ฉันจะรักษาตารางทารกได้อย่างไร?

พ่อแม่ใหม่ส่วนใหญ่จะเห็นด้วยว่าชีวิตง่ายขึ้นเมื่อคุณรักษาตารางทารกเมื่อออกจากมดลูกครั้งแรกเด็กทารกจะไม่มีความรู้สึกเมื่อถึงเวลากินหรือนอนหลับและแน่นอนไม่นอนตลอดทั้งคืนมันขึ้นอยู่กับคุณในฐานะผู้ปกครองที่จะสอนพวกเขาสิ่งนี้เด็กเจริญเติบโตเมื่อชีวิตสามารถคาดเดาได้และพวกเขารู้ว่าจะคาดหวังอะไรลดความเครียดในชีวิตของคุณโดยกระตุ้นให้ลูกน้อยของคุณอยู่ในตารางเด็ก

เริ่มให้ลูกน้อยของคุณในตารางลูกน้อยโดยมุ่งเน้นไปที่กิจวัตรก่อนนอนในที่สุดสิ่งนี้จะสอนลูกน้อยของคุณเมื่อถึงเวลานอนตลอดทั้งคืนเริ่มต้นด้วยการให้ลูกน้อยของคุณอาบน้ำอุ่นในตอนเย็นเพื่อช่วยให้เขาหยุดอ่างอาบน้ำสามารถผ่อนคลายเป็นพิเศษได้หากคุณใช้คาโมไมล์และลาเวนเดอร์ล้างเด็กห่อเขาด้วยผ้าเช็ดตัวอุ่นเมื่อเวลาอาบน้ำเสร็จสิ้น

นวดลูกน้อยของคุณด้วยโลชั่นทารกโดยใช้แรงกดดันอย่างอ่อนโยนคุณสามารถเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับการนวดสำหรับทารกในหนังสือรักมือ: ศิลปะดั้งเดิมของการนวดเด็กเขียนโดยเฟรดเดอริกเลบการนวดในทารกเป็นที่รู้จักกันในการผ่อนคลายลูกน้อยของคุณและสื่อสารความรักและความแข็งแกร่งระหว่างคุณทั้งคู่แม้ว่าการนวดจะไม่จำเป็นต้องทำให้ลูกน้อยของคุณอยู่ในตารางลูกน้อย แต่ก็ปรับปรุงนิสัยการนอนหลับของเธอ

แต่งตัวลูกน้อยของคุณในชุดนอนที่สะดวกสบายในที่สุดลูกน้อยของคุณจะได้เรียนรู้ที่จะรู้จักอาบน้ำและชุดนอนว่าเป็นสัญญาณของเวลาที่จะเข้านอนเลี้ยงลูกน้อยของคุณและวางเขาไว้บนเตียงในขณะที่ยังตื่นอยู่ แต่ในขั้นตอนการล่องลอยไปตรวจสอบให้แน่ใจว่านี่ใกล้เคียงกับเวลาเดียวกันทุกคืนหากคุณต้องการขยับขึ้นนอนก่อนนอนให้เขาเข้านอนห้านาทีก่อนหน้านี้ทุก ๆ สามถึงสี่วันจนกว่าเขาจะเข้านอนในเวลาที่คุณต้องการ

เมื่อถึงเวลางีบหลับให้ลูกน้อยลงในเวลาเดียวกันทุกวันเธออาจไม่หลับทันทีในตอนแรก แต่เธอจะเรียนรู้ที่จะรู้จักเปลหรือ playpen เป็นสถานที่นอนหลับตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณให้เวลากับเธอมากพอที่จะผ่อนคลายและหลับไปแม้ว่าเธอจะงุนงงเล็กน้อย

หากลูกน้อยของคุณกินในช่วงเวลาเป็นระยะ ๆ ตลอดทั้งวันทั้งคืนคุณสามารถกระตุ้นให้เขาได้รับตารางการให้อาหารปกติสิ่งนี้ทำได้โดยปลุกเขาในเวลาเดียวกันทุกครั้งที่กินหากเขาตื่นขึ้นมากลางดึกเพื่อกินให้ตื่นขึ้นมาในเวลาเดียวกันในคืนถัดไปเช่นกันสิ่งนี้จะช่วยควบคุมนาฬิกาภายในของเขาหากคุณต้องการกระตุ้นให้เขาเริ่มนอนตลอดทั้งคืนให้ผลักดันเวลากลับห้านาทีทุกสองสามวันด้วยเวลาและความอดทนเขาจะเริ่มกินตามกำหนดเวลาปกติทำให้ง่ายต่อการออกไปข้างนอกในเมือง

เช่นเดียวกับทุกสิ่งในชีวิตจำเป็นต้องมีความยืดหยุ่นเล็กน้อยความเจ็บป่วยวันหยุดการทำงานและความเครียดอาจทำให้ตารางลูกน้อยของคุณยุ่งเหยิงตราบใดที่มันเป็นส่วนใหญ่ที่สอดคล้องกันทารกของคุณจะย้อนกลับไปยังตารางทารกปกติและชีวิตจะดำเนินต่อไป