การยืนยันความนับถือตนเองคืออะไร?

การยืนยันการเห็นคุณค่าในตนเองเป็นเครื่องมือที่ใช้เพื่อรักษาภาพลักษณ์ในเชิงบวกพวกเขาเป็นวิธีที่จะต่อต้านกระแสที่แท้จริงของผลกระทบเชิงลบที่แท้จริงหรือรับรู้ว่าบุคคลคิดเกี่ยวกับตัวเขาหรือตัวเธอที่เกิดขึ้นในชีวิตประจำวันอย่างไรการปฏิบัติงานด้านวิชาการและงานและการมีปฏิสัมพันธ์ทางสังคมและครอบครัวมีอิทธิพลต่อมุมมองของผู้คนอย่างต่อเนื่องซึ่งมักจะสร้างความเสียหายการยืนยันความนับถือตนเองใช้เพื่อยืนยันคุณค่าความสามารถและความสามารถของบุคคลและช่วยสร้างความสมดุลให้กับผลกระทบด้านลบที่เกิดขึ้นในชีวิตด้วยการมีอิทธิพลในเชิงบวกต่อการเห็นคุณค่าในตนเองการยืนยันนั้นเป็นความคิดที่จะให้ผู้คนควบคุมชีวิตของพวกเขาได้ดีขึ้นช่วยให้พวกเขาบรรลุศักยภาพสูงสุด

คนมีความสามารถในการเปลี่ยนแปลงทัศนคติความคิดและความนับถือตนเองการรักษาทัศนคติเชิงบวกและการสร้างรูปแบบการคิดที่ส่งเสริมพฤติกรรมเชิงสร้างสรรค์เป็นจุดประสงค์หลักของการยืนยันการเห็นคุณค่าในตนเองแทนที่จะยอมจำนนต่อการพูดคุยด้วยตนเองเชิงลบเมื่อเผชิญหน้ากับสถานการณ์ในอุดมคติน้อยกว่าการยืนยันตนเองในเชิงบวกและสมจริงช่วยให้บุคคลรู้สึกมั่นใจมากขึ้นเกี่ยวกับสถานการณ์ของเขาหรือเธอความมั่นใจนี้ส่งเสริมความนับถือตนเองที่ดีขึ้นความรู้สึกสบายใจและควบคุมชีวิตเป็นความคิดที่จะนำไปสู่การตัดสินใจและการกระทำที่ดีขึ้น

อาจเป็นเรื่องยากที่จะย้อนกลับตลอดชีวิตของการพูดคุยด้วยตนเองเชิงลบและการเห็นคุณค่าในตนเองต่ำและอาจใช้ความพยายามอย่างต่อเนื่องผู้เชี่ยวชาญหลายคนเชื่อว่าการใช้การยืนยันเป็นประจำสามารถช่วยปรับปรุงการเห็นคุณค่าในตนเองเมื่อเวลาผ่านไปการรับรู้การพูดคุยด้วยตนเองเชิงลบและแทนที่ด้วยการยืนยันในเชิงบวกเป็นศูนย์กลางในการปรับปรุงการเห็นคุณค่าในตนเองแทนที่จะพูดว่า“ ฉันโง่มากฉันมักจะทำสิ่งโง่ ๆ ” ผู้คนได้รับการสอนให้แทนที่สิ่งนี้ด้วยสิ่งที่คล้ายกับ“ ฉันทำผิดพลาดและตระหนักถึงมันฉันได้เรียนรู้สิ่งที่มีค่าและตอนนี้รู้สึกดีขึ้น”นี่เป็นคำแถลงที่สมจริงที่ส่งเสริมความมั่นใจมากกว่าการแยกตัวเอง

การยืนยันที่มีประสิทธิภาพและคุณค่าของตนเองจะต้องรู้สึกถูกต้องสำหรับผู้ใช้การยืนยันที่ไม่สมจริงอย่างสมบูรณ์อาจถูกปฏิเสธในขณะที่ในทางกลับกันการพูดคุยด้วยตนเองเชิงลบที่ไม่สมจริงมักจะเชื่อการยืนยันควรระบุไว้ในกาลปัจจุบันเพื่อให้ผลกระทบอย่างเต็มที่ถ้อยคำต้องเรียบง่ายและชัดเจนและระบุในเชิงบวกนอกจากนี้ยังต้องให้ความสนใจอย่างใกล้ชิดเพื่อรับรู้คำสั่งการพูดคุยด้วยตนเองเชิงลบเพื่อแทนที่พวกเขาอย่างรวดเร็วด้วยข้อความที่เป็นบวก

การยืนยันความนับถือตนเองสามารถใช้เพื่อเริ่มต้นวันหรือโครงการใหม่หรือเพื่อสรุปเหตุการณ์ของวันในเชิงบวกผู้คนควรเริ่มต้นวันใหม่โดยมองเข้าไปในกระจกและทำซ้ำหนึ่งหรือสองการยืนยันที่กระชับและกระชับข้อความง่ายๆเช่น“ ฉันมีความสามารถ” หรือ“ ฉันเคารพตัวเองและคนอื่น ๆ ” หรือ“ วันนี้เป็นวันที่ดีและฉันมีความสุขที่ได้มีชีวิตอยู่” เริ่มต้นวันใหม่ในทางบวกในตอนท้ายของวันสะท้อนให้เห็นถึงความสำเร็จและการกระทำในเชิงบวกมากกว่าสิ่งที่ผิดพลาดให้กำลังใจโครงการหรือกิจกรรมใหม่สามารถเริ่มต้นด้วยการยืนยันในแง่ดี