Skip to main content

อะไรคือเคล็ดลับที่ดีที่สุดสำหรับการใช้ชีวิตด้วยโรคพาร์กินสัน

  • Bertram

โรคพาร์กินสันส่งผลต่อปริมาณโดปามีนที่ร่างกายสร้างขึ้น การใช้ชีวิตกับโรคพาร์กินสันอาจเป็นเรื่องยาก แต่ก็อาจจัดการได้ง่ายขึ้นหากบุคคลพยายามออกกำลังกายนอนหลับฝันดีกินยาและอยู่ในเชิงบวก การได้รับการสนับสนุนผ่านกลุ่มหรือจากคนที่รักอาจช่วยจัดการอาการทางจิตของพาร์กินสัน

การสร้างรายการเป้าหมายในแต่ละวันสามารถช่วยผู้ที่อาศัยอยู่กับโรคพาร์คินสัน บุคคลต้องพิจารณาสิ่งที่เขาไม่ต้องการให้โรคพาร์คินสันมีผลกระทบต่อชีวิตของเขาและพัฒนาเป้าหมายที่จะทำให้เขาทำสิ่งนั้นต่อไป เป้าหมายสามารถเกี่ยวกับงานอดิเรกงานการดูแลบ้านและสิ่งอื่น ๆ อีกมากมาย

ผู้ที่อาศัยอยู่กับโรคพาร์คินสันมักพบว่าการทำงานง่ายๆเช่นการแต่งตัวตอนเช้าอาจมีความซับซ้อน มันจะมีประโยชน์สำหรับผู้ที่อาศัยอยู่กับพาร์กินสันวางแผนล่วงหน้าทำให้มีเวลาสำหรับงานที่ต้องทำให้เสร็จ รอจนถึงนาทีสุดท้ายเพื่อทำอะไรบางอย่างอาจเป็นเรื่องยากสำหรับผู้ที่อาศัยอยู่กับพาร์กินสัน การวางแผนล่วงหน้าสามารถเพิ่มจำนวนความเป็นอิสระที่บุคคลสามารถรักษาได้

อารมณ์สามารถเรียกใช้ amuck เมื่อมีคนได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคพาร์กินสัน เขาอาจรู้สึกโกรธเศร้าสับสนหงุดหงิดหดหู่หรือตกใจ การได้รับการสนับสนุนจากนักบำบัดกลุ่มสนับสนุนหรือคนที่คุณรักช่วยให้ผู้ที่อาศัยอยู่กับโรคพาร์คินสันเริ่มทำงานผ่านความรู้สึกเหล่านี้และค้นหาวิธีในการแสดงความรู้สึกเหล่านั้น

เคล็ดลับที่ดีสำหรับผู้ที่อาศัยอยู่กับโรคพาร์กินสันคือการนอนหลับฝันดีเสมอ อาการบางอย่างที่เกิดขึ้นกับโรคนี้สามารถทำให้ยาก แต่การเปลี่ยนแปลงเล็กน้อยในการดำเนินชีวิตของบุคคลสามารถช่วยรับประกันการนอนหลับดีขึ้น ก่อนเข้านอนควรหลีกเลี่ยงน้ำดื่มคาเฟอีนและแอลกอฮอล์ เขาควรตั้งเวลาเฉพาะในแต่ละวันที่เขาเข้านอนและเวลาอื่นเมื่อเขาลุกจากเตียง ควรติดตามทุกวัน

การออกกำลังกายจะไม่เพียง แต่ช่วยให้คนนอนหลับดีขึ้น แต่ยังช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อ ความสมดุลความยืดหยุ่นและความแข็งแกร่งก็อาจดีขึ้นเมื่อออกกำลังกาย แผนการออกกำลังกายบางอย่างเช่นโยคะสามารถช่วยให้ร่างกายของคนเรามีสุขภาพที่ดีในขณะที่เสริมสร้างและปรับปรุงการหายใจ

คุณค่าทางโภชนาการที่เหมาะสมสามารถเป็นส่วนสำคัญในการอยู่อาศัยได้ดีกับพาร์กินสัน อาหารบางประเภทอาจตอบสนองไม่ดีต่อยาบางชนิดที่ใช้รักษาโรค การกินที่ถูกต้องยังสามารถป้องกันการสูญเสียน้ำหนักการคายน้ำและการขับถ่ายของลำไส้ซึ่งเป็นปัญหาทั่วไปที่เกี่ยวข้องกับโรค