Skip to main content

เคล็ดลับที่ดีที่สุดสำหรับผู้รอดชีวิตจากการถูกทำร้ายทางเพศคืออะไร?

ผู้คนมักให้คำแนะนำที่ขัดแย้งกับผู้รอดชีวิตจากการถูกทำร้ายทางเพศไม่มีใครรู้วิธีที่จะช่วยเหลือผู้รอดชีวิตแต่ละคนได้ดีที่สุดจากการโจมตีเพราะแต่ละกรณีไม่ซ้ำกันเคล็ดลับอย่างหนึ่งที่ใช้ได้กับผู้รอดชีวิตจากการถูกทำร้ายทางเพศคือมีเพียงผู้รอดชีวิตเท่านั้นที่สามารถพูดได้ว่าสิ่งที่ถูกต้องสำหรับเขาหรือเธอการทำสิ่งที่รู้สึกถูกต้องและสะดวกสบายหลังจากการโจมตีเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการเข้าใกล้กระบวนการบำบัดและไม่มีใครสามารถบอกผู้รอดชีวิตได้ว่าทางเลือกที่เรียกว่าถูกเลือกสำหรับคดีของเขาหรือเธอถึงกระนั้นก็ยังมีเคล็ดลับบางประการที่ใช้กับผู้รอดชีวิตจากการถูกทำร้ายทางเพศส่วนใหญ่หากไม่ใช่ทั้งหมด

เคล็ดลับที่ดีสำหรับผู้รอดชีวิตจากการถูกทำร้ายทางเพศคือการรักษาหลักฐานแม้ว่าผู้เสียหายจะไม่รู้สึกว่าการดำเนินการทางกฎหมายเป็นความคิดที่ดีหากไม่มีหลักฐานถูกเก็บรักษาไว้ก็แทบจะเป็นไปไม่ได้เลยที่จะดำเนินคดีกับผู้โจมตีการรักษาหลักฐานทำให้ทางเลือกเปิดขึ้นเพื่อให้สามารถตัดสินใจได้ในภายหลัง

เคล็ดลับทั่วไปอีกประการหนึ่งสำหรับผู้รอดชีวิตจากการถูกทำร้ายทางเพศคือการพูดคุยเกี่ยวกับเหตุการณ์หลายคนเชื่อว่าการพูดคุยเกี่ยวกับการบาดเจ็บเท่านั้นที่สามารถรวมเข้ากับจิตใจในแบบที่ไม่เจ็บปวดอีกต่อไปอย่างไรก็ตามอาจต้องใช้เวลาก่อนที่ผู้รอดชีวิตจากการถูกทำร้ายทางเพศจะรู้สึกมั่นคงทางอารมณ์พอที่จะพูดคุยเกี่ยวกับเหตุการณ์อย่างเต็มที่

บ่อยครั้งผู้รอดชีวิตจากการถูกทำร้ายทางเพศรู้สึกไม่สบายเมื่อเข้าสู่ความสัมพันธ์ใหม่หลังจากการโจมตีในสถานการณ์เหล่านี้และคนอื่น ๆ ทั้งหมดที่เกี่ยวข้องกับการติดต่อที่ไม่สบายใจเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องพูดถึงข้อกังวลและหารือเกี่ยวกับสิ่งที่เป็นและไม่ได้รับอนุญาตจากการติดต่อคนอื่นอาจไม่เข้าใจว่าทำไมการติดต่อถึงไม่สบายใจหรือทำไมผู้รอดชีวิตจึงตอบสนองในวิธีใดวิธีหนึ่งโดยการตั้งค่าขอบเขตล่วงหน้าและอธิบายสถานการณ์บุคคลมักจะหลีกเลี่ยงความรู้สึกไม่สบายในภายหลัง

การอนุญาตให้ตัวเองเสียใจกับเหตุการณ์ที่เกิดขึ้นมีความสำคัญมากกว่าที่คนส่วนใหญ่ตระหนักและหลายคนเสียใจกับเหตุการณ์เหล่านี้ในรูปแบบที่แตกต่างกันในขณะที่ผู้รอดชีวิตจากการถูกทำร้ายทางเพศหลายคนพยายามที่จะฝังเหตุการณ์และประสบความสำเร็จ แต่อีกหลายคนพบว่าการไว้ทุกข์การสูญเสียความไว้วางใจและยอมรับว่าความสัมพันธ์บางอย่างถูกทำลายและการทารุณกรรมนั้นเป็นประโยชน์เมื่อพยายามรักษาการคิดผ่านเหตุการณ์ที่เป็นปัญหาและการทำสมาธิเกี่ยวกับความหมายของส่วนตัวอาจเป็นการรักษาอย่างมากและสามารถช่วยเตรียมผู้รอดชีวิตสำหรับการทำงานกับผู้อื่นเพื่อให้เข้าใจถึงเหตุการณ์การเพิกเฉยต่อความจริงที่ว่าการข่มขืนทางเพศนั้นแทบจะไม่ประสบความสำเร็จในระยะยาวและในที่สุดอาจทำให้เกิดความเสียหายทางจิตวิทยาอย่างรุนแรงดังนั้นวิธีการนี้จึงไม่แนะนำให้ใช้