การทำสมาธิความเห็นอกเห็นใจคืออะไร?

การทำสมาธิความเห็นอกเห็นใจเป็นวินัยในการทำสมาธิที่เน้นการรวมประโยชน์ทั่วไปของกิจกรรมเข้าด้วยกันกับแนวคิดเกี่ยวกับวิธีที่แต่ละคนเกี่ยวข้องกับผู้อื่นผู้เสนอการทำสมาธิประเภทนี้ยืนยันว่าการรวมองค์ประกอบความเห็นอกเห็นใจสามารถเพิ่มการทำสมาธิและเพิ่มสุขภาพโดยรวมของบุคคลในขณะที่ได้รับประโยชน์จากชุมชนของเขาหรือเธอการทำสมาธิแบบใหม่นี้เป็นหมวดหมู่ทั่วไปของกิจกรรมการทำสมาธิที่ได้รับการส่งเสริมโดยการผสมผสานของปรมาจารย์และคนอื่น ๆ ที่คุ้นเคยกับศิลปะการทำสมาธิ

หนึ่งในแนวคิดที่อยู่เบื้องหลังการทำสมาธิความเห็นอกเห็นใจเรียนรู้โดยมนุษย์ก่อนที่จะมีการวิจัยใหม่ผู้คนส่วนใหญ่มักจะถือว่าความเห็นอกเห็นใจเป็นลักษณะบุคลิกภาพโดยธรรมชาติสิ่งที่ได้รับอิทธิพลจากพันธุศาสตร์และปัจจัยอื่น ๆตอนนี้นักวิทยาศาสตร์กำลังกล่าวว่าความเห็นอกเห็นใจสามารถได้รับผ่านกิจกรรมบางอย่างเช่นการทำสมาธิความเห็นอกเห็นใจ

การศึกษา MRI บางอย่างได้แสดงให้เห็นว่าพื้นที่ของสมองที่ควบคุมความเห็นอกเห็นใจและลักษณะอื่น ๆ ตอบสนองต่อกิจกรรมซ้ำ ๆนี่เป็นพื้นฐานสำหรับความคิดมากมายเกี่ยวกับการทำสมาธิความเห็นอกเห็นใจและกิจกรรมที่คล้ายกันโดยทั่วไปแล้วบุคคลที่กำลังทำสมาธิความเห็นอกเห็นใจพยายามที่จะ "ช่อง" ความเห็นอกเห็นใจและด้วยความพยายามซ้ำ ๆ อาจจะสามารถเปลี่ยนวิธีการที่พวกเขาคิดและใช้ชีวิตอย่างแท้จริง

ผู้ที่ต้องการฝึกการทำสมาธิแบบนี้มักจะเริ่มต้นกระบวนการของ“ การจัดกึ่งกลาง” หรือกำจัดสิ่งที่ทำให้ไขว้เขวสิ่งนี้เกี่ยวข้องกับการปิดตาหรือปิดกั้นสิ่งรบกวนทางสายตาเช่นเดียวกับการใช้การหายใจแบบควบคุมสภาพแวดล้อมที่ถูกต้องเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการจัดศูนย์ผู้เชี่ยวชาญแนะนำพื้นที่ที่เงียบสงบปราศจากกลิ่นแรงหรืออุณหภูมิสูงและเพียงพอสำหรับการควบคุมจุดสนใจของจิตใจ

ในการทำสมาธิประเภทนี้บุคคลมักเริ่มมองเห็นภาพบุคคลที่พวกเขามีความชื่นชอบสิ่งนี้ทำให้เวทีสำหรับสิ่งที่จะเป็น "เอาท์พุท" ทั่วไปของความคิดที่เห็นอกเห็นใจในช่วงของการทำสมาธิบุคคลจะปั่นจักรยานผ่านการกำกับความเห็นอกเห็นใจต่อผู้คนกลุ่มหรือพื้นที่ต่าง ๆ ของโลก

การทำสมาธิความเห็นอกเห็นใจได้รับความสนใจอย่างมากจากผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพแบบองค์รวมและนักบำบัด "จิตใจ/ร่างกาย" ที่ให้บริการไปยังตลาดปัจจุบันความคิดนี้ยังโดดเด่นในรายการโทรทัศน์ในเวลากลางวันและสถานที่อื่น ๆผู้คนจำนวนมากกำลังคิดว่ากิจกรรมทางอารมณ์แบบกำกับอย่างไรเหล่านี้สามารถเปลี่ยนแปลงชีวิตของพวกเขาได้ไม่ว่าจะเกี่ยวข้องกับร่างกายความคิดหรือทั้งสองอย่าง