การทำสมาธิ Kriya คืออะไร?

การทำสมาธิ Kriya เกิดจากการฝึกโยคะ Kriya ซึ่งรวมถึงการออกกำลังกายทางจิตใจและการออกกำลังกายที่ออกแบบมาเพื่อปลุกพลังชีวิตและค้นพบพลังอันศักดิ์สิทธิ์ภายในร่างกายมนุษย์เทคนิคการทำสมาธิทั่วไปเช่นการหายใจลึก ๆ และการสร้างภาพข้อมูลทำให้เกิดการฝึกทำสมาธิ Kriya เช่นเดียวกับแบบฝึกหัดการผ่อนคลายการทำสมาธิประเภทนี้ยังมุ่งเน้นไปที่ความเข้มข้นของความคิดหลักซึ่งมักจะเป็นพลังงานอันศักดิ์สิทธิ์ในจักรวาลและวิญญาณมนุษย์หลายครั้งที่ท่าโยคะที่ออกแบบมาเพื่อสงบจิตใจและร่างกายได้ถูกถักทอในการฝึกฝนซึ่งได้รับการกล่าวขานว่าจะช่วยเพิ่มพลังให้กับวิญญาณและให้เส้นทางที่ง่ายขึ้นสู่ความศักดิ์สิทธิ์

เมื่อเริ่มทำสมาธิใด ๆผ่อนคลายอย่างสมบูรณ์เนื่องจากเป็นรากฐานสำหรับการสมาธิภายในการฝึกฝนมันเป็นสิ่งสำคัญที่จะได้รับจิตใจที่สงบและร่างกายในระหว่างการทำสมาธิ Kriya อย่างที่กล่าวกันว่ามันช่วยให้วิญญาณของแต่ละคนก้าวไปสู่สถานะที่สูงขึ้นของการเป็นอยู่ในประเพณีโยคะ Kriya บางอย่างการทำสมาธิจะตามมาด้วยการออกกำลังกายการหายใจที่คิดว่าจะเพิ่มพลังให้กับวิญญาณและให้ออกซิเจนแก่ทุกเนื้อเยื่อของร่างกายบางครั้งอาจมีการแนะนำให้เห็นภาพแสงบริสุทธิ์ที่เข้าสู่ร่างกายผ่านลมหายใจช่วยให้จิตใจมีส่วนร่วมในเป้าหมายของการจัดแนวกับพลังงานอันศักดิ์สิทธิ์

การสวดมนต์เป็นเรื่องปกติที่จะช่วยผ่อนคลายร่างกายและจิตใจในระหว่างการทำสมาธิ Kriyaของหนึ่งหรือสองคำซ้ำ ๆบางครั้งบทสวดเหล่านี้จะเป็นพยางค์ที่เรียบง่ายช่วยให้จิตใจกลายเป็นอิสระเท่าที่จะทำได้จากคำและความคิดทั้งหมดซึ่งสามารถเบี่ยงเบนความสนใจจากเป้าหมายที่ต้องการการผ่อนคลายยังสามารถเกิดขึ้นได้ด้วยความตั้งใจของการผ่อนคลายกล้ามเนื้อแต่ละอันเริ่มต้นจากหัวถึงนิ้วเท้าหรือในทางกลับกันเป็นที่เชื่อกันว่าเมื่อการผ่อนคลายอย่างสมบูรณ์เกิดขึ้นจิตใจจะเปิดรับความคิดและข้อความจากแหล่งที่สูงกว่า

ด้วยการทำสมาธิ Kriya ท่าโยคะบางอย่างอาจถูกนำมาใช้ในระหว่างการฝึกฝนเพื่อช่วยให้จักระของร่างกายมีพลังงานศักดิ์สิทธิ์และเพื่อเปิดร่างกายขึ้นเพื่อรับพลังงานนี้จักระเหล่านี้หรือจุดพลังงานเหล่านี้สามารถอยู่ที่คอกระดูกสันหลังกระเพาะอาหารหลังและแขนการใช้ท่าโยคะที่เรียบง่ายและสงบมักจะแนะนำให้ใช้เนื่องจากโยคะประเภทที่เข้มข้นอาจทำให้การฝึกฝนมากเกินไปท่าโยคะเหล่านี้มักจะดำเนินการช้ามากโดยที่ดวงตายังคงปิดอยู่เพื่อให้ผู้ทำสมาธิอยู่ในสถานะภายในของความมึนงงลึกหรือผ่อนคลาย