Skip to main content

ความเป็นอยู่ที่ดีทางจิตวิทยาคืออะไร?

  • Alvis

ความอยู่ดีกินดีของจิตใจเป็นสภาวะของสุขภาพจิตและอารมณ์ที่ดี ผู้ที่มีสุขภาพจิตดีปราศจากความผิดปกติทางจิตและจัดการความเครียดของพวกเขาเพื่อไม่ให้รบกวนความสามารถในการใช้ชีวิตและมีส่วนร่วมในสังคม แม้ว่าจะมีบางครั้งในชีวิตของคนส่วนใหญ่เมื่อพวกเขาไม่ได้มีจิตใจหรืออารมณ์ที่ดีที่สุด แต่การอยู่ในสภาพจิตใจที่ดีทำให้คนเหล่านี้สามารถรับมือกับปัญหาได้อย่างมีประสิทธิภาพ สถานะของการเป็นเช่นนี้มีผลต่อสุขภาพร่างกายของบุคคลเช่นกัน

คนถูกกล่าวว่าอยู่ในสภาพจิตใจที่ดีเมื่อไม่มีสิ่งรบกวนจิตใจหรืออารมณ์ในชีวิต ผู้ป่วยทางจิตที่ประสบความสำเร็จในการจัดการความผิดปกติของพวกเขาสามารถพูดได้ว่าอยู่ในสถานะนี้หากปัญหาเรื้อรังของพวกเขาได้รับการจัดการอย่างถูกต้องแม้ว่าจะไม่แสดงอาการของความผิดปกติของพวกเขา การมีจิตใจที่ดีมักหมายความว่าคน ๆ หนึ่งมีความสุขสามารถติดต่อกับคนอื่นและมีความมั่นคงทางอารมณ์

มันเป็นไปไม่ได้เสมอที่จะอยู่ในสภาพจิตใจที่ดี แรงกดดันบางอย่างจะทำให้ผู้คนไม่มีความสุขอารมณ์เสียหรือถูกตัดขาดจากคนรอบข้าง หากเงื่อนไขเหล่านี้เป็นเพียงชั่วคราวบุคคลอาจยังคงมีสภาพจิตใจที่ดี อย่างไรก็ตามหากยังคงมีอยู่บุคคลนั้นอาจต้องได้รับการรักษาเพื่อกลับสู่สภาพความเป็นอยู่ที่ดี

มีประโยชน์มากมายต่อสุขภาพจิต เมื่อบุคคลมีสภาพจิตใจที่ดีความเครียดจะไม่ส่งผลกระทบต่อพวกเขาอย่างมีนัยสำคัญ ในขณะที่ไม่มีวิธีกำจัดความเครียดทั้งหมดการมีจิตใจที่ดีทำให้ผู้คนรับมือและกำหนดวิธีแก้ปัญหาที่เกิดขึ้นได้ง่ายขึ้น คนเหล่านี้มีแนวโน้มที่จะเกิดความผิดปกติทางจิตใจหรืออารมณ์น้อยลงและมักจะสามารถคิดผ่านปัญหาที่ชัดเจนและมีเหตุผลนำไปสู่การเลือกที่ดีกว่าที่ทำโดยคนที่มีปฏิกิริยาทางอารมณ์ซึ่งได้รับผลกระทบอย่างมากจากความเครียด

นอกเหนือจากผลประโยชน์ทางจิตที่เห็นได้ชัดของความเป็นอยู่ทางด้านจิตใจคนที่มีสุขภาพจิตที่ดีก็มีสุขภาพที่ดีโดยรวม ความทุกข์ทางจิตอาจทำให้เกิดปัญหาสุขภาพที่แตกต่างกัน ความดันโลหิตสูงความผิดปกติของระบบทางเดินอาหารและระดับพลังงานสามารถได้รับผลกระทบจากความผาสุกทางจิตใจของบุคคล การมีจิตใจที่ดีสามารถเพิ่มระบบภูมิคุ้มกันของบุคคลทำให้ยากขึ้นสำหรับไวรัสและการติดเชื้อแบคทีเรีย เงื่อนไขทางการแพทย์ที่มีอยู่ก่อนจะดีขึ้นอย่างรวดเร็วถ้าคนมีจิตใจดี