การเชื่อมต่อระหว่างการอดนอนและภาวะซึมเศร้าคืออะไร?

ผู้เชี่ยวชาญหลายคนเชื่อว่าการกีดกันการนอนหลับและความซึมเศร้าสามารถไปจับมือกันได้การนอนหลับที่ถูกรบกวนหรือผิดปกติสามารถนำไปสู่ความรู้สึกของความเหนื่อยล้าทางร่างกายความบกพร่องทางสติปัญญาและอารมณ์ซึมเศร้าในทางกลับกันความรู้สึกซึมเศร้าอาจทำให้ยากที่จะหลับหรือนอนหลับบ่อยครั้งที่ความผิดปกติที่ทำให้เกิดการด้อยค่าของการนอนหลับเช่นโรคขากระสับกระส่าย (RLS) หรือหยุดหายใจขณะหลับอาจทำให้เกิดอาการซึมเศร้าผู้คนที่ทุกข์ทรมานจากภาวะซึมเศร้ามักจะได้รับการปรับปรุงคุณภาพการนอนหลับเมื่อพวกเขาได้รับการรักษาและผู้คนที่ทุกข์ทรมานจากความผิดปกติของการนอนหลับอาจได้รับอารมณ์ที่ดีขึ้นหากการรักษาสามารถปรับปรุงคุณภาพการนอนหลับของพวกเขา

ผู้ป่วยที่มีอาการซึมเศร้ามักจะได้รับการคัดเลือกอย่างรอบคอบรบกวนการนอนหลับและผู้ป่วยที่มีปัญหาการนอนหลับมักจะทดสอบกับภาวะซึมเศร้าการนอนหลับที่ถูกรบกวนถือเป็นหนึ่งในอาการที่ชัดเจนที่สุดของภาวะซึมเศร้า แต่สภาพร่างกายและความเครียดทางจิตใจอาจทำให้การนอนหลับถูกรบกวนเช่นกันบางครั้งผู้ป่วยนอนหลับและซึมเศร้ามีความสัมพันธ์กันอย่างใกล้ชิดจนแพทย์ไม่สามารถกำหนดได้ว่าใครมาก่อน

การอดนอนเรื้อรังและภาวะซึมเศร้ามักเกิดขึ้นด้วยกันเพราะการกีดกันการนอนหลับสามารถทำให้คนอารมณ์เสียอาการเหล่านี้สามารถเลียนแบบภาวะซึมเศร้าอย่างใกล้ชิดจนหลายคนอาจถูกวินิจฉัยผิดพลาดด้วยโรคซึมเศร้าเมื่อในความเป็นจริงพวกเขากำลังทุกข์ทรมานจากความผิดปกติของการนอนหลับ

ไม่ใช่ทุกคนที่ทนทุกข์ทรมานกับการอดนอนเรื้อรังจะกลายเป็นความหดหู่ใจโดยทั่วไปแพทย์เชื่อว่าการนอนหลับที่เพียงพอนั้นมีความสำคัญต่อสุขภาพร่างกายและจิตใจที่ดีความรู้สึกของความเหนื่อยล้าทางร่างกายและจิตใจที่เกิดจากการอดนอนเรื้อรังสามารถทำให้ยากสำหรับคนที่มีอาการนอนไม่หลับที่จะสนุกกับตัวเองความเหนื่อยล้าสามารถทำให้การออกกำลังกายเป็นเรื่องยากและระดับกิจกรรมที่ลดลงมักจะทำให้ปัญหาการนอนหลับรุนแรงขึ้นหากสถานการณ์รุนแรงพอการอดนอนเรื้อรังอาจนำไปสู่ปัญหาสุขภาพซึ่งอาจส่งผลกระทบต่ออารมณ์ต่อไปเนื่องจากคนที่รู้สึกไม่สบายทางร่างกายมักจะรู้สึกไม่สบายทางจิตใจเป็นผล

ไม่ใช่ทุกคนที่ทนทุกข์ทรมานจากโรคซึมเศร้าบางคนที่มีอาการซึมเศร้านอนหลับมากกว่าปกติถือว่าเป็นเรื่องปกติโดยทั่วไปความผิดปกติใด ๆ ของการนอนหลับถือเป็นอาการที่เป็นไปได้ของภาวะซึมเศร้า

การกีดกันการนอนหลับและการซึมเศร้ามีการเชื่อมโยงอย่างใกล้ชิดซึ่งบ่อยครั้งที่การรักษาหนึ่งในความผิดปกติเหล่านี้สามารถปรับปรุงได้ผู้คนที่ทุกข์ทรมานจากความผิดปกติของโรคซึมเศร้ามักจะเริ่มนอนหลับได้ดีขึ้นเนื่องจากการรักษาช่วยลดอาการซึมเศร้าสิ่งนี้สามารถเกิดขึ้นได้เนื่องจากความรู้สึกเศร้าความรู้สึกผิดความวิตกกังวลและการทำอะไรไม่ถูกที่มักจะมาพร้อมกับภาวะซึมเศร้าสามารถทำให้การหลับยากหลายคนที่มีภาวะซึมเศร้าพบว่าตัวเองนอนหลับตอนกลางคืนไม่สามารถนอนหลับได้เพราะพวกเขาไม่สามารถผ่อนคลายได้ในทำนองเดียวกันผู้คนที่ดิ้นรนกับความผิดปกติของการนอนหลับมักจะเริ่มรู้สึกร่าเริงโดยทั่วไปเมื่อพวกเขาได้รับการรักษาและเริ่มเพลิดเพลินกับการนอนหลับที่ดีขึ้น