Skip to main content

การทำสมาธิจริงคืออะไร?

การทำสมาธิที่แท้จริงคือการฝึกสมาธิด้วยการมุ่งเน้นที่รุนแรงและแปลกประหลาดเฉพาะในการบรรลุสถานะของสติที่ไม่เกี่ยวข้องกับโลกภายนอกการนั่งสมาธิด้วยวิธีการนี้มุ่งเน้นไปที่สถานะของการอยู่ในเวลาและสถานที่โดยไม่มีภาพภาพเช่นจักระสีที่มาพร้อมกับเทคนิคการทำสมาธิอื่น ๆหนึ่งในวัตถุประสงค์หลักของการทำสมาธิที่แท้จริงคือการปลดปล่อยจิตใจจากการแก้ไขปกติของความกังวลในชีวิตประจำวันเช่นความเหนื่อยล้าทางร่างกายความทรงจำล่าสุดและอารมณ์ที่ล่วงล้ำผู้เสนอรายงานการทำสมาธิประเภทนี้ว่ากระบวนการทางจิตที่ไม่ดีต่อสุขภาพสามารถเกิดขึ้นได้จากการมุ่งเน้นภายในมากเกินไปในความคิดประเภทนี้ซึ่งนำไปสู่ข้อสรุปที่ไม่ถูกต้องและ จำกัดข้อสรุปประเภทนี้เป็นอันตรายเพียงใดขึ้นอยู่กับประเภทของสภาพจิตใจที่แต่ละคนมีประสบการณ์ตลอดชีวิตของเขา

การเรียนรู้การทำสมาธิที่แท้จริงมักจะนำไปสู่การเรียนรู้ครั้งแรกที่จะทำให้จิตใจของความคิดที่บุกรุกทุกวันเป็นประจำทุกวันที่รบกวนการรับรู้ตนเองที่แท้จริงผู้ประกอบการศึกษาบทเรียนเบื้องต้นที่ความคิดฟุ่มเฟือยทุกวันและส่วนใหญ่มาจากแหล่งที่มาของจิตสำนึกที่ลึกซึ้งยิ่งขึ้นในใจการย้ายเข้าสู่สถานะการทำสมาธิที่แท้จริงนั้นเกี่ยวข้องกับการมุ่งเน้นที่เป็นเอกเทศในแหล่งข้อมูลนี้และความคิดพื้นผิวเหล่านั้นโดยทั่วไปจะเห็นได้ชัดเจนน้อยกว่าเมื่อผู้มาทำสมาธิคนใหม่ประสบความสำเร็จในการบรรลุสถานะนี้ผู้เชี่ยวชาญบางคนในการทำสมาธิกำหนดชุดของความคิดนี้เป็นอัตตาที่สามารถเข้าสู่ความสงบสุขภายในที่แท้จริงได้เป็นประจำ

หลายคนรายงานผลประโยชน์หลายประการของการทำสมาธิที่แท้จริงหลังจากที่พวกเขาได้ทำให้มันเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตของพวกเขาเป็นประจำสิ่งเหล่านี้รวมถึงความชัดเจนทางจิตที่เพิ่มขึ้นการยอมรับข้อบกพร่องอื่น ๆ ที่มากขึ้นและความสามารถที่ดีขึ้นในการทำให้เกิดการระคายเคืองในชีวิตประจำวันในมุมมองการทำสมาธิที่แท้จริงมักจะเป็นประโยชน์สำหรับผู้ที่ต้องการลดระดับความเครียดทางจิตใจเชิงลบเนื่องจากการมุ่งเน้นไปที่การรับรู้ที่เรียบง่ายสามารถช่วยพวกเขาในการตระหนักว่าความพ่ายแพ้รายวันเล็ก ๆ ไม่สำคัญในโครงการขนาดใหญ่ของจักรวาลการบรรเทาความเครียดแบบนี้ผ่านการทำสมาธิสามารถป้องกันร่างกายที่เกี่ยวข้องหลายอย่างรวมถึงการเสียชีวิตด้านสุขภาพจิตซึ่งมักจะมาพร้อมกับความกังวลมากเกินไปทุกวัน

การฝึกฝนนี้บางครั้งอาจถือได้ว่าเป็นหนึ่งในรูปแบบการทำสมาธิที่ท้าทายมากขึ้นเนื่องจากความชุกของการรบกวนจากภายนอกในชีวิตประจำวันสมัยใหม่สามเณรหลายคนในตอนแรกพยายามที่จะปรับความคิดและความกังวลทุกอย่างที่เข้าสู่จิตใจของพวกเขาการรักษาสภาพแวดล้อมทางกายภาพที่เงียบสงบและเงียบสงบสำหรับการทำสมาธิถือเป็นขั้นตอนแรกที่สำคัญในการเข้าถึงสภาพจิตใจที่เงียบสงบ