ฉันจะจัดการกับอาการเมาค้างสองวันได้อย่างไร?

ในขณะที่หลายคนเชื่อว่าอาการเมาค้างมักจะใช้เวลาเพียงหนึ่งวัน แต่อาจใช้เวลานานกว่าจะกู้คืนได้ในการจัดการกับอาการเมาค้างสองวันเป็นสิ่งสำคัญที่จะคืนความชุ่มชื้นอาหารบางชนิดสามารถช่วยให้คุณจัดการกับผลพวงของการดื่มมากเกินไปและประเภทของอาหารที่คุณกินขึ้นอยู่กับว่าท้องของคุณรู้สึกดีแค่ไหนสิ่งสำคัญคือการไม่ดื่มแอลกอฮอล์อีกต่อไปจนกว่าคุณจะหายการปลดปล่อยความเจ็บปวดในปริมาณเล็กน้อยสามารถบรรเทาอาการอึดอัดบางอย่างของอาการเมาค้างสองวันและการนอนหลับให้มากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้สามารถเพิ่มความเร็วในการฟื้นตัว

หนึ่งในสาเหตุหลักของอาการเมาค้างคือการขาดน้ำแอลกอฮอล์ทำให้ร่างกายของความชื้นเพิ่มขึ้นทำให้กล้ามเนื้อของคุณเจ็บและปากของคุณแห้งการดื่มน้ำหรือน้ำผลไม้ตามธรรมชาติจำนวนมากโดยไม่ต้องเพิ่มน้ำตาลสามารถช่วยให้ระดับความชื้นของร่างกายกลับมาได้อย่างสมดุลและบรรเทาอาการเหล่านี้ได้หลายระดับนอกจากนี้ยังสามารถช่วยล้างแอลกอฮอล์ที่เหลืออยู่ในระบบของคุณ

พบว่าอาหารบางชนิดถูกพบเพื่อช่วยบรรเทาอาการบางอย่างของอาการเมาค้างสองวันหรือเร่งความเร็วในการฟื้นฟูไข่มีกรดอะมิโนที่ช่วยในการสลายสารพิษในร่างกายซึ่งสามารถช่วยบรรเทาอาการหลายคนพบว่าอาหารรสเผ็ดก็มีประโยชน์เช่นกัน แต่สามารถทำอันตรายได้ดีกว่าดีถ้าคุณรู้สึกคลื่นไส้โดยเฉพาะหากท้องของคุณอารมณ์เสียให้พยายามติดอาหารที่นุ่มนวลเช่นขนมปังปิ้งแครกเกอร์หรือซุปในขณะที่ฟื้นตัวนอกจากนี้ยังเป็นประโยชน์ในการกินในปริมาณเล็กน้อยและประเมินความรู้สึกของคุณในภายหลัง

ในขณะที่แนะนำวิธีการ "ผมของสุนัข" แต่โดยทั่วไปแล้วจะไม่ใช่ความคิดที่ดีวลีนี้หมายถึงการดื่มแอลกอฮอล์แบบเดียวกับที่คุณดื่มด่ำในคืนก่อนทันทีที่คุณตื่นขึ้นมาแม้ว่าสิ่งนี้สามารถบรรเทาอาการเมาค้างได้ชั่วคราว แต่มักจะทำให้คุณรู้สึกแย่ลงในที่สุดและอาจยืดอาการเมาค้างของคุณได้

ยาบรรเทาอาการปวดบางอย่างเล็กน้อยอาจเป็นประโยชน์ในการจัดการกับอาการเมาค้างสองวันแอสไพรินและอะซิตามิโนเฟนในปริมาณที่มากขึ้นอาจทำให้เกิดปัญหาในขณะที่ฟื้นตัวเนื่องจากสารเคมีในยาเหล่านี้สามารถตอบสนองได้ไม่ดีกับแอลกอฮอล์ที่เหลืออยู่ในระบบของคุณอาจทำลายตับของคุณหรือก่อให้เกิดแผลโดยทั่วไปแล้วมันเป็นการดีที่สุดที่จะใช้เวลาเพียงเล็กน้อยเหล่านี้และยาบรรเทาอาการปวดอื่น ๆ เมื่ออดทนกับอาการเมาค้าง

หนึ่งในแง่มุมที่สำคัญที่สุดของการฟื้นตัวจากอาการเมาค้างทุกประเภทคือการพักผ่อนมากมายถ้าเป็นไปได้กินอาหารจำนวนเล็กน้อยดื่มน้ำปริมาณมากและใช้ยาแก้ปวดเมื่อตื่นขึ้นมาแล้วมุ่งหน้ากลับไปที่เตียงในกรณีส่วนใหญ่คุณจะรู้สึกดีขึ้นมากหลังจากงีบหลับที่ดีเพราะมันทำให้ร่างกายของคุณมีโอกาสพักฟื้นและล้างระบบแอลกอฮอล์