ฉันจะลดอาการบวมข้อเท้าได้อย่างไร?

คุณสามารถลดอาการบวมที่ข้อเท้าได้อย่างมีประสิทธิภาพ แต่การรักษาที่ดีที่สุดอาจขึ้นอยู่กับสิ่งที่ทำให้เกิดอาการบวมเริ่มต้นด้วยข้อเท้าที่บวมเนื่องจากการบาดเจ็บมักได้รับการรักษาแตกต่างจากข้อเท้าที่บวมเนื่องจากปัญหาทางการแพทย์บางอย่างหรือเป็นผลข้างเคียงของการใช้ยาตามใบสั่งแพทย์หากข้อเท้าของคุณบวมเพราะมันแพลงหรือคุณมีกระดูกหักการใช้ความร้อนหรือน้ำแข็งบนอาการบาดเจ็บอาจช่วยอาการบวมถุงน่องสนับสนุนหรือยาเม็ดน้ำอาจลดอาการบวมข้อเท้าหากคุณมีปัญหาทางการแพทย์ที่ทำให้เกิดอาการบวมการยกระดับเท้าของคุณให้อยู่ในระดับที่สูงกว่าหัวใจของคุณอาจช่วยให้คุณลดอาการบวมในข้อเท้าของคุณไม่ว่ามันจะเกิดจากอะไร

ข้อเท้าแพลงหรือหักมักจะต้องได้รับการรักษาทางการแพทย์ทันที แต่คุณสามารถพยายามลดอาการบวมข้อเท้าทันทีหลังจากได้รับบาดเจ็บการประยุกต์ใช้ความร้อนหรือน้ำแข็งสามารถลดอาการบวมและการอักเสบหากคุณใช้น้ำแข็งให้แน่ใจว่าได้ครอบคลุมข้อเท้าของคุณด้วยผ้าขนหนูหรือผ้ากอซก่อนที่จะใช้น้ำแข็งโดยตรงกับการบาดเจ็บโดยทั่วไปแล้วการสัมผัสโดยตรงของน้ำแข็งเข้าสู่ผิวหนังนั้นไม่ได้แนะนำเนื่องจากอันตรายจากอาการบวมเป็นน้ำเหลืองคุณยังสามารถใช้แผ่นทำความร้อนที่ข้อเท้าที่ได้รับบาดเจ็บของคุณในขณะที่ทำให้สูงขึ้น

การตั้งครรภ์โรคเบาหวานและสภาพสุขภาพอื่น ๆ อาจทำให้เกิดอาการบวมข้อเท้าเป็นครั้งคราวแพทย์มักจะแนะนำผู้ป่วยที่ทุกข์ทรมานจากข้อเท้าบวมเพื่อ จำกัด ปริมาณเกลือที่พวกเขาบริโภคเพราะเกลือทำให้ร่างกายเก็บน้ำซึ่งจะเพิ่มโอกาสในการบวมนอกจากนี้ยังมีถุงเท้าและถุงน่องที่ออกแบบมาโดยเฉพาะเพื่อลดอาการบวมในแขนขาที่ต่ำกว่าถุงน่องเหล่านี้มีความกระชับมากและสามารถรัดเส้นเลือดที่ขาและเท้าช่วยลดอาการบวมข้อเท้ายาเม็ดน้ำอาจช่วยลดอาการบวมที่ข้อเท้าของคุณเพราะพวกเขาอาจทำให้คุณล้างของเหลวส่วนเกินที่ร่างกายของคุณถืออยู่ แต่คุณไม่ควรใช้สิ่งเหล่านี้ถ้าคุณตั้งครรภ์

อย่าลังเลที่จะไปพบแพทย์หากคุณไม่ทำรู้ว่าอะไรทำให้เกิดอาการบวมข้อเท้าและคุณไม่ทราบว่าได้รับบาดเจ็บเองคุณอาจมีปัญหาทางการแพทย์ที่ร้ายแรงที่ต้องได้รับความสนใจทันทีโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากอาการบวมเกิดขึ้นอย่างกะทันหันและคุณไม่ได้ตั้งครรภ์หรือตระหนักถึงสภาพสุขภาพอื่น ๆ ที่คุณมีซึ่งทำให้เกิดอาการบวมแพทย์ของคุณควรจะสามารถระบุสาเหตุของอาการบวมข้อเท้าของคุณและแนะนำการรักษาที่เหมาะสม