Skip to main content

ฉันจะเลือกอาหารเสริมที่ดีที่สุดได้อย่างไร

การเลือกอาหารเสริมที่มีประสิทธิภาพและปลอดภัยที่สุดสามารถทำได้โดยการปรึกษากับแพทย์ของคุณอ่านส่วนผสมสำหรับคำเตือนและซื้ออาหารเสริมที่อธิบายการใช้งานโดยเฉพาะด้วยการอนุมัติแพทย์ของคุณคุณอาจต้องการเริ่มระบบโภชนาการที่สามารถบรรเทาอาการโรคเกาต์และลดการอักเสบหากคุณเดินทางบ่อยครั้งอาหารเสริมเชอร์รี่เข้มข้นอาจมีอยู่ในรูปแบบของเหลวหรือแคปซูลทำให้สะดวกสำหรับการใช้งานในระหว่างการเดินทาง

เมื่อเลือกอาหารเสริมเกาต์ของคุณให้พิจารณานำสิ่งที่ให้ประโยชน์อื่น ๆ เช่นกันตัวอย่างเช่นผลิตภัณฑ์เสริมน้ำมันปลามีประโยชน์ต่อสุขภาพหลายประการแคปซูลน้ำมันปลาและกรดไขมันโอเมก้า -3 ที่พบในอาหารเช่นปลาแซลมอนอาจลดการอักเสบนอกจากนี้ผลิตภัณฑ์เสริมน้ำมันปลาอาจช่วยปรับปรุงสุขภาพหัวใจและหลอดเลือดและลดคอเลสเตอรอล

หากคุณเกี่ยวข้องกับสารกันบูดและสีเทียมหรือรสชาติคุณอาจชอบทานอาหารเสริมตามธรรมชาติหรือสมุนไพรสำหรับโรคเกาต์การเยียวยา Homeopathic ที่ทำจากสมุนไพรและพฤกษศาสตร์ออร์แกนิกมักจะปลอดภัยสำหรับคนส่วนใหญ่เลือกผลิตภัณฑ์ที่ได้รับการอนุมัติจากสำนักงานคณะกรรมการอาหารและยา (FDA) หรือเป็นไปตามมาตรฐานด้านกฎระเบียบที่คล้ายกันหากคุณกังวลเกี่ยวกับการมีปฏิสัมพันธ์ยากับยาในปัจจุบันของคุณให้ถามเภสัชกรหรือแพทย์เพื่อขอคำแนะนำ

ในขณะที่ได้รับการเยียวยาสำหรับโรคเกาต์หรือเงื่อนไขอื่น ๆ มีความเสี่ยงต่อผลข้างเคียงและการแพ้สัญญาณบางอย่างที่ต้องระวังรวมถึงปัญหาการหายใจบวมหรือลมพิษหากคุณมีอาการผิดปกติหลังจากกินอาหารเสริมคุณควรหยุดการใช้งานและปรึกษาแพทย์ของคุณ

ผู้ป่วยส่วนใหญ่ที่มีโรคเกาต์มีความเข้มข้นสูงของกรดยูริคในเนื้อเยื่อและข้อต่อมองหาอาหารเสริมโรคเกาต์ที่ลดหรือยับยั้งการผลิตกรดยูริคอาหารบางชนิดยังสามารถนำไปสู่การสะสมของกรดยูริคและควรหลีกเลี่ยง

คุณควรพิจารณาทานอาหารเสริมวิตามินเพื่อลดอาการของโรคเกาต์เพิ่มปริมาณวิตามินซีเป็นอย่างน้อย 500 มิลลิกรัมต่อวันดื่มน้ำส้มสักแก้วทุกวันและบริโภคอาหารอื่น ๆ ที่มีวิตามินซีซึ่งอาจช่วยลดระดับกรดยูริคของคุณกรดโฟลิกหรือวิตามินบีผลิตภัณฑ์เสริมที่ซับซ้อนอาจช่วยในเรื่องโรคเกาต์

ผู้เชี่ยวชาญด้านโภชนาการหลายคนแนะนำให้โปรไบโอติกเป็นอาหารเสริมที่มีประสิทธิภาพของโรคเกาต์เนื่องจากแบคทีเรียที่เป็นประโยชน์อาจช่วยลดกรดยูริคคุณสามารถรับแบคทีเรียนี้ได้โดยการกินโยเกิร์ตที่อุดมไปด้วยวัฒนธรรมที่มีชีวิตและกระตือรือร้นหรือคุณอาจต้องการทานโปรไบโอติกทุกวันมองหาแคปซูลที่ปิดผนึกเป็นรายบุคคลในชุดตุ่มเพื่อป้องกันความเสียหายของแสงและความร้อน