ฉันจะเลือกแบบฝึกหัดการเห็นคุณค่าในตนเองที่ดีที่สุดได้อย่างไร?

การเลือกแบบฝึกหัดการเห็นคุณค่าในตนเองที่ดีที่สุดขึ้นอยู่กับว่าใครเป็นแบบฝึกหัดสำหรับและแหล่งที่มาของการขาดความนับถือตนเองตัวอย่างเช่นแบบฝึกหัดหลายประเภทนี้ได้รับการออกแบบมาโดยเฉพาะสำหรับเด็กสาวที่ได้รับผลกระทบจากสื่อและคนอื่น ๆ อาจเป็นคนที่เป็นผู้ใหญ่ที่สูญเสียความนับถือตนเองเนื่องจากผมร่วงหรือหย่อนสมรรถภาพทางเพศแบบฝึกหัดการเห็นคุณค่าในตนเองทั่วไปอีกมากมายมีทั้งสำหรับกลุ่มและเพื่อจุดประสงค์ในการช่วยเหลือตนเองแบบฝึกหัดที่ดีที่สุดคือการพิสูจน์ว่ามีประสิทธิภาพและการค้นพบว่าแบบฝึกหัดใดที่สำเร็จงานนี้อาจใช้เทคนิคการทดลองและข้อผิดพลาดในแต่ละกรณี

มีแบบฝึกหัดการเห็นคุณค่าในตนเองมากมายที่สามารถเพิ่มความนับถือตนเองชั่วขณะชั่วขณะแต่มันยากกว่าที่จะใช้จิตใจเพื่อปรับปรุงความนับถือตนเองอย่างถาวรนี่เป็นเพราะคนที่ทุกข์ทรมานจากการเห็นคุณค่าในตนเองต่ำมักไม่ได้รับบาดเจ็บในสังคม แต่ไม่มีกลไกการเผชิญปัญหาที่ดีสำหรับชีวิตประจำวันเป็นการดีที่แบบฝึกหัดการเห็นคุณค่าในตนเองควรช่วยเหลือบุคคลในการสร้างความคิดของเขาหรือเธอเพื่อให้เขาหรือเธอจะสามารถรักษาภาพลักษณ์ในเชิงบวกได้มากขึ้นแม้จะเผชิญกับการวิพากษ์วิจารณ์หรือความทุกข์ยากมิฉะนั้นแบบฝึกหัดเหล่านี้สามารถบรรลุการเพิ่มระยะสั้นที่ยังคงขึ้นอยู่กับความคิดเห็นของคนอื่นเพื่อประสิทธิภาพของมัน

การออกกำลังกายการเห็นคุณค่าในตนเองที่พบบ่อยที่สุดบางส่วนเกี่ยวข้องกับการประเมินสิ่งที่คนชอบเกี่ยวกับตัวเองอีกทางเลือกหนึ่งการออกกำลังกายแบบกลุ่มประเภทนี้ต้องการให้ผู้เข้าร่วมแสดงรายการสิ่งที่พวกเขาชอบเกี่ยวกับแต่ละคนในห้องแบบฝึกหัดเหล่านี้สามารถช่วยระบุคุณสมบัติที่มีคุณค่าในเชิงบวกและอาจให้การป้องกันของแต่ละบุคคลมากขึ้นต่อสถานการณ์ที่ลดความนับถือตนเอง

หลายคนสนับสนุนการปรับปรุงการเห็นคุณค่าในตนเองผ่านการออกกำลังกายที่ไม่ได้ให้คุณลักษณะโดยตรงสำหรับบุคคลที่มีค่าแบบฝึกหัดประเภทนี้รวมถึงการทำเวลาในการทำสิ่งที่มีความสุขแบ่งปันความสนใจกับผู้อื่นและสวมใส่เสื้อผ้าที่ทำให้รู้สึกน่าสนใจแบบฝึกหัดเหล่านี้ปรับปรุงความนับถือตนเองโดยการทำให้พื้นที่สำหรับแต่ละคนให้ความสำคัญกับตัวเองความภาคภูมิใจในตัวเองมักจะเป็นพื้นฐานของการเห็นคุณค่าในตนเอง

การปรับปรุงการเห็นคุณค่าในตนเองนั้นซับซ้อนเพราะมันเป็นเรื่องส่วนตัวแต่ละคนให้ความสำคัญกับคุณสมบัติที่แตกต่างกันดังนั้นการรักษาแบบฝึกหัดให้เปิดกว้างที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้เป็นวิธีหนึ่งในการเพิ่มโอกาสในการประสบความสำเร็จกิจกรรมที่พึ่งพากลุ่มคนเพื่อระบุสิ่งที่พวกเขาชอบเกี่ยวกับความเสี่ยงของแต่ละบุคคลลดความนับถือตนเองเพราะไม่ใช่ทุกคนที่ชมเชยในลักษณะเดียวกันนี่คือเหตุผลว่าทำไมจึงมักจะมีค่ามากขึ้นในการสอนการออกกำลังกายที่มุ่งเน้นไปที่ด้านในและหลีกเลี่ยงผู้ที่พึ่งพาความคิดเห็นของผู้อื่น