ฉันจะเลือกการรักษาความวิตกกังวลแยกที่ดีที่สุดได้อย่างไร?

การรักษาความวิตกกังวลที่พบบ่อยที่สุดและมีประสิทธิภาพมากที่สุดคือจิตบำบัดพฤติกรรมทางปัญญาการรักษาอื่น ๆ ที่ทำงานกับการบำบัดพฤติกรรมทางปัญญา ได้แก่ การบำบัดครอบครัวการ desensitization การบำบัดพูดคุยและยาเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องทราบว่าควรใช้ยาในกรณีที่มีความวิตกกังวลในการแยกอย่างรุนแรงและร่วมกับการรักษาอื่น ๆ เท่านั้นก่อนที่จะได้รับการรักษาเพื่อแยกความวิตกกังวลเด็กจะได้รับการวินิจฉัยผ่านการรวมกันของข้อมูลที่รวบรวมจากบ้านโรงเรียนและการเยี่ยมชมทางคลินิก

จิตบำบัดพฤติกรรมทางปัญญาสอนทักษะการรักษาความวิตกกังวลที่สำคัญเช่นวิธีการรับรู้ความรู้สึกวิตกกังวลและพัฒนาแผนการที่จะรับมือกับพวกเขาเด็กเรียนรู้ว่าความรู้สึกทางร่างกายของเขาเกี่ยวข้องกับความรู้สึกวิตกกังวลอย่างไรนักจิตอายุรเวทใช้การบำบัดแบบจำลองการทำแบบจำลองการบำบัดแบบผ่อนคลายและการสวมบทบาทเพื่อสอนวิธีการเผชิญปัญหาที่มีประสิทธิภาพสำหรับเด็กสำหรับความวิตกกังวลแยก

การบำบัดแบบครอบครัวมักใช้เป็นส่วนหนึ่งของการรักษาความวิตกกังวลแยกรวมถึงผู้ปกครองและพี่น้องในการบำบัดสอนให้ทุกคนรู้วิธีจัดการกับเด็กที่ได้รับผลกระทบได้ดีขึ้นและได้รับปัญหาเฉพาะที่อาจทำให้เกิดหรือทำให้ความวิตกกังวลของเด็กแย่ลงการบำบัดที่รวมถึงครอบครัวทั้งหมดยังส่งเสริมความรู้สึกของการทำงานเป็นทีมภายในกลุ่ม

desensitization เป็นการรักษาความวิตกกังวลแยกซึ่งเกี่ยวข้องกับการแนะนำการแยกที่จังหวะค่อยเป็นค่อยไปวัดระยะเวลาและระยะทางที่เกี่ยวข้องในการแยกสิ่งนี้ช่วยให้เด็กค่อยๆรู้สึกสบายใจกับความรู้สึกที่ถูกแยกออกจากกันการหายใจลึก ๆ , biofeedback, และเทคนิคการผ่อนคลายด้วยตนเองเช่นการพูดคุยด้วยตนเองในเชิงบวกยังรวมกันได้ดีกับจิตบำบัดพฤติกรรมทางปัญญาTalk Therapy เปิดโอกาสให้เด็กได้พูดคุยเกี่ยวกับปัญหาที่รบกวนเขากับคนที่ได้รับการฝึกฝนให้ฟังและตอบสนองในลักษณะที่เป็นประโยชน์การบำบัดด้วยการพูดคุยไม่ได้แทนที่การบำบัดพฤติกรรมทางปัญญาที่เข้มข้นมากขึ้น

เด็กที่ต้องการการรักษาความวิตกกังวลแยกมีความกลัวและความกังวลหลายประการพวกเขากลัวว่าการแยกจะกลายเป็นถาวรพวกเขากลัวว่าจะมีบางอย่างเกิดขึ้นกับคนที่พวกเขารักหรือพวกเขาประสบกับฝันร้ายเกี่ยวกับการแยกเด็กที่มีความวิตกกังวลแยกกันอาจกลายเป็นเรื่องน่าเบื่อปฏิเสธที่จะไปโรงเรียนมีปัญหาในการล้มหรือนอนหลับและพัฒนากระเพาะอาหารหรือปวดหัวเพื่อตอบสนองต่อการแยกที่กำลังจะเกิดขึ้น

ผู้ปกครองสามารถช่วยเหลือลูก ๆ ของพวกเขาได้ด้วยการส่งโน้ตในกล่องอาหารกลางวันให้รางวัลแก่ความพยายามของเด็กในการแยกความสงบอย่างราบรื่นในช่วงเวลาแยกการพัฒนาและการบำรุงรักษากิจวัตรและส่งเสริมกิจกรรมทางสังคมที่เด็กชอบผู้ปกครองยังสามารถช่วยได้โดยการสร้างความมั่นใจว่าความวิตกกังวลของตัวเองอยู่ภายใต้การควบคุมเด็กที่อ่อนไหวอาจซึมซับความวิตกกังวลของพ่อแม่ทำให้ปัญหาของพวกเขาแย่ลง