ฉันจะกำจัดความหนาวเย็นได้อย่างไร?

มีหลายวิธีในการกำจัดความหนาวเย็นไม่ว่าคุณจะพยายามบรรเทาอาการหรือลดระยะเวลาที่คุณมีไวรัสการบรรเทาอาการอาจหมายถึงการทานยาที่เคาน์เตอร์อาบน้ำหรืออาบน้ำอุ่นเพื่อช่วยบรรเทาความแออัดกลีบด้วยน้ำเค็มและดื่มน้ำปริมาณมากเพื่อกำจัดไวรัสได้เร็วขึ้นคุณอาจลองกินรายการอาหารโภชนาการดื่มของเหลวจำนวนมากพักผ่อนและการใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีไว้เพื่อเพิ่มระบบภูมิคุ้มกันและมีสังกะสีหรือวิตามินซีระบบภูมิคุ้มกันของคุณต้องทำงานหนักมากเพื่อกำจัดความหนาวเย็นเพื่อให้ระบบภูมิคุ้มกันทำงานต่อไปคุณควรให้สารอาหารที่ต้องการต่อไปคุณสามารถทำได้โดยการกินอาหารที่อุดมด้วยสารอาหารเช่นซุปไก่ซุปไม่เพียง แต่ให้ผักและโปรตีนที่ดีต่อสุขภาพเท่านั้น แต่ยังรวมถึงของเหลวเพื่อให้ความชุ่มชื้นแก่คุณ

มันเป็นสิ่งสำคัญในการดื่มของเหลวจำนวนมากเมื่อคุณเป็นหวัดนอกเหนือจากโภชนาการจากอาหารร่างกายของคุณต้องการของเหลวเพื่อป้องกันไม่ให้ขาดน้ำความชุ่มชื้นพิเศษยังสามารถช่วยให้เมือกของคุณบางส่วนกำลังผลิตซึ่งอาจช่วยให้คุณสามารถกำจัดรูจมูกของคุณได้เร็วขึ้นน้ำโดยทั่วไปถือว่าเป็นของเหลวที่ดีที่สุด แต่น้ำผลไม้ชาและเครื่องดื่มกีฬาที่ไม่สูงในน้ำตาลอาจช่วยได้เช่นกันให้แน่ใจว่าได้ดื่มของเหลวต่อไปตลอดระยะเวลาของความหนาวเย็นของคุณและหลังจากนั้นเพื่อให้ระบบภูมิคุ้มกันของคุณแข็งแรง

การพักผ่อนสามารถทำสิ่งมหัศจรรย์ในการช่วยให้ร่างกายของคุณกำจัดความเย็นร่างกายของคุณกำลังทำงานพิเศษพยายามกำจัดตัวเองจากเชื้อโรคเย็นดังนั้นมันจะต้องพักผ่อนเพื่อให้ตัวเองดำเนินต่อไปการนอนหลับดูโทรทัศน์หรืออ่านหนังสือเป็นวิธีที่คุณสามารถผ่อนคลายและปล่อยให้ร่างกายของคุณฟื้นความแข็งแกร่งตรวจสอบให้แน่ใจว่าได้เพิ่มปริมาณการพักผ่อนให้มากที่สุดที่คุณจะได้รับดีขึ้นเร็วขึ้น

บางคนรู้สึกว่าการใช้ผลิตภัณฑ์สูงในวิตามินซีและสังกะสีจะช่วยเพิ่มระบบภูมิคุ้มกันและให้การฟื้นตัวอย่างรวดเร็วยิ่งขึ้นจากความเย็นคนอื่น ๆ ยืนยันว่ารายการเหล่านี้ไม่ได้ทำอะไรมากมายในการช่วยเหลือใครบางคนในการกำจัดความหนาวเย็นดูเหมือนจะไม่มีอันตรายใด ๆ ในการพาพวกเขาไปตามที่กำกับดังนั้นหากคุณรู้สึกว่าพวกเขาช่วยได้ไม่มีเหตุผลที่จะไม่ทำเช่นนั้น