ฉันจะฟื้นตัวหลังการผ่าตัดข้อมือได้อย่างไร?

มีหลายสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อกู้คืนจากการผ่าตัดข้อมือเวลาการกู้คืนและวิธีการจะแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับประเภทของการผ่าตัดที่ดำเนินการการบำบัดทางกายภาพเป็นหนึ่งในกิจกรรมการกู้คืนที่พบบ่อยที่สุด แต่ปัจจัยอื่น ๆ อีกมากมายสามารถมีบทบาทในกระบวนการบำบัดเช่นอาหารที่เหมาะสมและหลีกเลี่ยงความเครียดข้อมือและความตึงเครียด

การปฏิบัติตามคำแนะนำจากแพทย์ของคุณอาจจะง่ายที่สุดและมากที่สุดสิ่งสำคัญที่ต้องทำหลังการผ่าตัดข้อมือฟังคำแนะนำและคำแนะนำทั้งหมดที่แพทย์ของคุณมอบให้คุณรวมถึงพยาบาลและเจ้าหน้าที่ทางการแพทย์อื่น ๆหากคุณมีคำถามใด ๆ หรือไม่เข้าใจการผ่าตัดหรือการฟื้นฟูใด ๆ เป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องถามบุคลากรทางการแพทย์ที่มีคุณสมบัติเหมาะสมนอกจากนี้สิ่งสำคัญคือต้องอ่านและทำความเข้าใจวรรณกรรมใด ๆ ที่ผู้ให้บริการทางการแพทย์มอบให้คุณ

หลังการผ่าตัดข้อมือคุณอาจเข้ารับการบำบัดทางกายภาพมันเป็นสิ่งสำคัญที่จะเข้าร่วมการบำบัดทั้งหมดหากคุณได้รับเทคนิคในการใช้หรือแบบฝึกหัดเพื่อดำเนินการนอกเซสชันคุณจำเป็นต้องใช้มันสำหรับผู้ที่ไม่ได้เข้าร่วมการบำบัดทางกายภาพที่เป็นระเบียบการตั้งเป้าหมายอาจเป็นวิธีการกู้คืนที่เป็นประโยชน์ในช่วงไม่กี่สัปดาห์หลังการผ่าตัดข้อมือบางคนชอบที่จะตั้งเป้าหมายเล็ก ๆ ค่อยๆเพิ่มเป้าหมายสำหรับตัวเอง

แพทย์ของคุณอาจกำหนดยาแก้ปวดหลังการผ่าตัดข้อมือPain Killers สามารถทำให้กระบวนการกู้คืนง่ายขึ้นสำหรับผู้คน แต่เป็นสิ่งสำคัญที่คุณจะต้องใช้ปริมาณที่กำหนดและทำตามคำแนะนำของเภสัชกรทั้งหมดการใช้ยามากกว่าที่แนะนำอาจเป็นอันตรายบางครั้งนำไปสู่การติดยาเสพติดหรือยาเกินขนาด

อาจเป็นการดีที่จะค้นคว้าวิธีการทางเลือกในการจัดการความเจ็บปวดหลังการผ่าตัดบางคนติดตามการทำสมาธิเพื่อลดความเจ็บปวดของพวกเขาในขณะที่คนอื่นอาจลองใช้รูปแบบอื่น ๆ ของการเบี่ยงเบนความสนใจทางจิตเพื่อบรรเทาอาการปวดหลายคนได้เข้าร่วมกลุ่มสนับสนุนออนไลน์หรือแบบตัวต่อตัวหลังการผ่าตัดข้อมือ

กระบวนการกู้คืนอาจแตกต่างกันสำหรับคนที่แตกต่างกันบางคนอาจรักษาได้เร็วกว่าคนอื่นอย่างไรก็ตามสำหรับทุกคนที่ฟื้นตัวจากการผ่าตัดข้อมือเป็นสิ่งสำคัญมากที่จะไม่ทำให้ข้อมือเครียด แต่อย่างใดไม่ว่าคุณจะรู้สึกแข็งแกร่งแค่ไหนมันเป็นความคิดที่ดีที่จะหลีกเลี่ยงการยกหนักและกิจกรรมอื่น ๆ ที่อาจทำให้ข้อมือมีความตึงเครียดเพื่อหลีกเลี่ยงความเสียหายต่อไปหลีกเลี่ยงการเคลื่อนไหวซ้ำ ๆ ในระยะยาวและหยุดพักบ่อยครั้งหากคุณต้องมีส่วนร่วมในกิจกรรมดังกล่าว

เมื่อเทคโนโลยีทางการแพทย์ดำเนินไปการกู้คืนหลังการผ่าตัดข้อมืออาจเปลี่ยนแปลงได้สิ่งที่ดีที่สุดสำหรับคนส่วนใหญ่คือการหลีกเลี่ยงการกดดันข้อมือมากเกินไปและให้เวลาสูงสุดในการรักษาการส่งเสริมการรักษาตามธรรมชาติโดยการพักผ่อนมากมายและการกินเพื่อสุขภาพก็จะเป็นประโยชน์หลังจากการผ่าตัดข้อมือ