ฉันจะบรรเทาอาการคลื่นไส้เมาค้างได้อย่างไร?

ในขณะที่สิ่งเดียวที่สามารถป้องกันอาการคลื่นไส้อาการเมาค้างได้คือการงดการดื่มแอลกอฮอล์ แต่ก็มีบางสิ่งที่บุคคลสามารถทำได้เพื่อบรรเทาอาการการรักษาอาจรวมถึงการรักษาความชุ่มชื้นการใช้ยาลดกรดและไอบูโพรเฟนกินอาหารบางประเภทและพักผ่อนที่รู้จักกันในทางการแพทย์ในฐานะวาซัลเจียมีอาการเมาค้างเกิดขึ้นจากอาการบวมและการขยายหลอดเลือดและมักจะมีอาการคลื่นไส้อาการอื่น ๆ มักจะรวมถึงอาการปวดหัวความเฉื่อยชาท้องเสียและความไวต่อแสงและเสียง

ดื่มแอลกอฮอล์ขาดน้ำร่างกายของบุคคลการดื่มน้ำหรือเครื่องดื่มด้วยอิเล็กโทรไลต์เช่นเครื่องดื่มกีฬาเมื่อประสบอาการคลื่นไส้เมาค้างจะช่วยให้แต่ละคนชุ่มชื้นนอกจากนี้ยังช่วยล้างสารพิษออกจากร่างกายซึ่งช่วยให้คนรู้สึกดีขึ้นเมื่อดื่มแอลกอฮอล์บุคคลอาจลดความเข้มของอาการเมาค้างด้วยน้ำดื่มระหว่างเครื่องดื่มแอลกอฮอล์

ในขณะที่กาแฟไม่ได้ช่วยในการให้ความชุ่มชื้น แต่สามารถช่วยเพิ่มผลกระทบของยาแก้ปวดนอกจากนี้ยังพบในชาและโซดาคาเฟอีนเป็น vasoconstrictor และสามารถช่วยบรรเทาอาการปวดหัวคาเฟอีนทำให้ขนาดของหลอดเลือดและชดเชยผลกระทบของแอลกอฮอล์ซึ่งทำให้หลอดเลือดบวมการดื่มน้ำผลไม้ซึ่งมีวิตามินและสารอาหารสูงอาจช่วยอาการคลื่นไส้เมาค้างน้ำผลไม้ช่วยทดแทนวิตามินและสารอาหารที่หายไปหลังจากดื่มคืนหนึ่งคืน

การทานยาบางชนิดอาจช่วยบรรเทาอาการคลื่นไส้อาการเมาค้างยาลดกรดหรือไอบูโพรเฟนอาจช่วยบรรเทาอาการระคายเคืองในกระเพาะอาหารหรือทำให้กรดในกระเพาะอาหารเป็นกลางยาแอสไพรินหรือยาต้านการอักเสบโดยทั่วไปจะช่วยให้ปวดหัวและอาการปวดอื่น ๆ ที่เกิดจากการดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไปAcetaminophen มักจะแนะนำให้หลีกเลี่ยงในระหว่างการเผาผลาญแอลกอฮอล์ acetaminophen ส่งผลกระทบในทางลบต่อตับ

อาหารบางชนิดสามารถช่วยอาการคลื่นไส้เมาค้างหากบุคคลสามารถทนได้อาหารเลี่ยนช่วยในการเคลือบซับในลำไส้และดูดซับแอลกอฮอล์ที่เหลืออยู่การบริโภคไข่อาจช่วยได้เนื่องจากมีสารที่เรียกว่าซีสเตอีนที่ช่วยในการทำลายสารพิษแอลกอฮอล์ในขณะที่ตับยังคงพักฟื้นการกินกล้วยและอาหารอื่น ๆ ที่อุดมไปด้วยโพแทสเซียมเช่นกีวีอาจช่วยได้เช่นกันอาหารประเภทนี้ช่วยเติมเต็มอิเล็กโทรไลต์และโพแทสเซียมที่หายไปจากการดื่ม

อาการของอาการเมาค้างอาจมีอิทธิพลนานถึง 24 ชั่วโมงวิธีที่มีประสิทธิภาพในการรักษาอาการเมาค้างคือการพักผ่อนและผ่อนคลายแอลกอฮอล์ส่งผลกระทบต่อสารเคมีในสมองที่เรียกว่าสารสื่อประสาทเพื่อป้องกันไม่ให้คนนอนหลับฝันดีในเวลาร่างกายจะฟื้นตัวและผลกระทบของแอลกอฮอล์จะลดลงอย่างสมบูรณ์