bioflavonoids คืออะไร?

bioflavonoids เป็นสารประกอบพืชธรรมชาติที่ประกอบด้วยเม็ดสีที่รับผิดชอบสีสดใสของผักและผลไม้นักวิจัยได้แยก bioflavonoids ที่แตกต่างกันมากกว่า 4,000 รายการซึ่งอาจแบ่งออกเป็นสี่ประเภทกว้าง ๆแหล่งอาหารที่ร่ำรวยที่สุดของเม็ดสีพืชเหล่านี้ ได้แก่ ชาเขียวผลเบอร์รี่ไวน์แดงผลไม้รสเปรี้ยวผักชีฝรั่งหัวหอมและพืชตระกูลถั่วนักวิทยาศาสตร์ให้เครดิต bioflavonoids ที่มีผลกระทบต่อสุขภาพที่เป็นประโยชน์มากมายรวมถึงการลดคอเลสเตอรอล, เสริมสร้างเส้นเลือดและเพิ่มความสามารถในการจัดการกับไวรัสสารก่อมะเร็งและสารก่อภูมิแพ้สารประกอบยังมีคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพหรือคุณสมบัติต่อต้านริ้วรอยป้องกันร่างกายจากผลกระทบที่เป็นอันตรายของมลพิษอนุมูลอิสระและสารพิษอื่น ๆ

quercetins มีการใช้งานมากที่สุดของฟลาโวนอยด์-เอฟเฟกต์การอักเสบQuercetins มีประโยชน์กับโรคภูมิแพ้และการอักเสบทุกโรครวมถึงไข้ละอองฟางโรคหอบหืดโรคไขข้ออักเสบและโรคลูปัสพวกเขาช่วยป้องกันเรติน็อกซ์และต้อกระจกที่เกี่ยวข้องกับโรคเบาหวานรวมถึงขยายการหลั่งอินซูลินนอกจากนี้พวกเขายังยับยั้งโรคเริม, โปลิโอ, ไข้หวัดใหญ่และไวรัสเย็นช่วงขนาดยามาตรฐานอยู่ระหว่าง 200 ถึง 400 มิลลิกรัมสามครั้งต่อวันประมาณ 20 นาทีก่อนมื้ออาหาร

การนึ่งใบที่ตัดสดใหม่ของโรงงาน Camellia sinensis ผลิตโพลีฟีนชาเขียวโพลีฟีนอลมีฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระและต้านมะเร็งที่มีศักยภาพยับยั้งการกระตุ้นการทำงานของสารก่อมะเร็งที่นำไปสู่มะเร็งปอดมะเร็งเต้านมและมะเร็งลำไส้ใหญ่ชาเขียวหนึ่งถ้วยมีประมาณ 300 ถึง 400 มิลลิกรัมของโพลีฟีนอลซึ่งเป็นปริมาณที่แนะนำข้อเสียเปรียบของชาเขียวคือคาเฟอีน 50 ถึง 100 มิลลิกรัมที่พบในทุกถ้วยชาสีเขียวที่มีความเข้มข้นในเชิงพาณิชย์มีโพลีฟีนอล 60 ถึง 80 เปอร์เซ็นต์

bioflavonoids ที่เกิดขึ้นบ่อยที่สุดคือ proanthocyanidinsสารต้านอนุมูลอิสระเหล่านี้ป้องกันเงื่อนไขการเสื่อมสภาพเรื้อรังเช่นโรคข้ออักเสบและโรคหัวใจและป้องกันการบาดเจ็บอนุมูลอิสระที่นำไปสู่ความชราพวกเขาลดระดับคอเลสเตอรอลในเลือดรักษาเส้นเลือดขอด, ป้องกันการช้ำง่ายและยับยั้งการก่อตัวของโล่คอเลสเตอรอลที่เป็นอันตรายและลิ่มเลือดประมาณ 50 มิลลิกรัมต่อวันของสารสกัดจากเมล็ดองุ่นและสารสกัดจากเปลือกไม้สนที่มี proanthocyanidins 80 ถึง 95 เปอร์เซ็นต์ให้ปริมาณที่แนะนำสำหรับการป้องกันโรคสำหรับการรักษาเงื่อนไขทางการแพทย์ขนาด 150 ถึง 300 มิลลิกรัมต่อวันของสารสกัดทั้งสองนั้นมีประสิทธิภาพ

bioflavonoids ส้มรวมถึง quercitrin, Hesperidin, Naringen และ Rutin ได้ให้ผลลัพธ์ที่มีแนวโน้มในการรักษาโรคริดสีดวงทวารสูตรผสมให้ขนาดมาตรฐาน 2,000 ถึง 6,000 มิลลิกรัมต่อวันแม้ว่าโดยทั่วไปจะปลอดภัยผลิตภัณฑ์ที่มี Naringen ที่พบในส้มโอสามารถเสริมสร้างผลกระทบของยาของ nifedipine, verapamil และ terfenadineพวกเขายังยืดอายุของคาเฟอีนเอสโตรเจนและทินเนอร์เลือด

bioflavonoids ไม่ได้รับการพิจารณาว่าจำเป็นสำหรับชีวิตการศึกษาระบุว่าข้อได้เปรียบด้านสุขภาพอันล้ำค่าของพวกเขาสามารถปรับปรุงคุณภาพชีวิตbioflavonoids ที่หลากหลายสามารถรวมเข้ากับอาหารโดยการกินผักและผลไม้ที่มีสีสันหลากหลายในแต่ละวัน