การเยียวยาที่บ้านสำหรับอาการปวดหัวคืออะไร?

ปวดหัวเป็นสาเหตุอันดับหนึ่งของความเจ็บปวดในโลกพวกเขาสามารถอ่อนไหวมากและหายไปภายในระยะเวลาอันสั้นหรือพวกเขาอาจเจ็บปวดอย่างรุนแรงและมีอายุการใช้งานเป็นเวลาหลายชั่วโมงการเยียวยาที่บ้านสำหรับอาการปวดหัวเป็นที่รู้จักกันเพื่อบรรเทาอาการปวดมีการเยียวยามากมายที่มีประสิทธิภาพมากในการบรรเทาอาการปวดศีรษะ

บางคนสาบานว่าเพียงแค่นวดบริเวณวัดปวดศีรษะจะหายไปการนวดบริเวณหนังศีรษะและดึงผมด้วยแรงบางส่วนแล้วปล่อยมันอาจช่วยได้วิธีการนวดช่วยขจัดความเครียดซึ่งเป็นปัจจัยสำคัญในการทำให้เกิดอาการปวดหัวนอกจากนี้ยังสามารถรวมกับการนวดคอเนื่องจากความตึงเครียดมีแนวโน้มที่จะสร้างขึ้นที่คอและทำให้เกิดอาการปวดหัว

ปัญหาไซนัสมักเกี่ยวข้องกับอาการปวดหัวสำหรับอาการปวดหัวไซนัสต้มน้ำส้มสายชูในน้ำแล้ววางลงในชามห่อผ้าเช็ดตัวรอบศีรษะแล้วงอเหนือชามการสูดดมควันจะช่วยปลดบล็อกไซนัสและบรรเทาอาการปวดหัว

นอนลงในห้องมืดที่เงียบอาจช่วยบรรเทาอาการปวดหัวได้ซึ่งสามารถรวมกับการนวดหรือการใช้แรงดันไปยังสะพานจมูกนอกจากนี้การใช้ผ้าชื้นเย็นเมื่อนอนราบควรช่วยบรรเทาอาการปวด

อีกวิธีที่ง่ายในการจัดการกับอาการปวดศีรษะคือการออกกำลังกายซึ่งช่วยลดความตึงเครียดและแรงกดดันต่อศีรษะการออกกำลังกายยังช่วยลดความเครียดได้ แต่หากปวดศีรษะเป็นของไมเกรนไม่แนะนำให้ออกกำลังกายมันจะเพิ่มความเจ็บปวดจากอาการปวดหัวไมเกรน

วิธีการรักษาที่ง่ายสำหรับอาการปวดศีรษะคือการเข้านอนหลายคนสามารถนอนหลับได้ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณไม่ได้นอนในตำแหน่งที่น่าอึดอัดใจและไม่ถูกล่อลวงให้นอนหลับการนอนหลับมากเกินไปมีแนวโน้มที่จะทำให้เกิดอาการปวดหัวไม่บรรเทาพวกเขา

การออกกำลังกายการหายใจเป็นที่รู้จักสำหรับอาการปวดหัวการหายใจเข้าลึก ๆ มากแล้วหายใจออกอย่างช้าๆอาจช่วยได้การออกกำลังกายการหายใจที่ถูกต้องจะทำให้ท้องของคุณเคลื่อนไหวได้มากกว่าหน้าอกของคุณ

ในสังคมปัจจุบันมีสาเหตุหลายประการของอาการปวดหัวทั่วไปอาหารแอลกอฮอล์และคาเฟอีนเป็นผู้สนับสนุนที่ยิ่งใหญ่ลดปริมาณอาหารบางอย่างของคุณและผ่อนคลายลงในเครื่องดื่มแอลกอฮอล์เครื่องดื่มที่เป็นฟองกาแฟและบุหรี่จะช่วยลดอาการปวดหัว

ความรุนแรงของอาการปวดหัวจะเป็นตัวกำหนดว่าการรักษาแบบไหนและไม่ได้อาการปวดศีรษะไมเกรนสามารถรักษาให้หายขาดได้โดยยาและการรักษาบางอย่างเท่านั้นผู้เยาว์ปวดศีรษะไม่บ่อยนักอาจได้รับการบรรเทาจากการเยียวยาบางอย่างที่กล่าวถึงที่นี่