quercetin ประโยชน์คืออะไร?

Quercetin เป็นเม็ดสีไฟโตเคมิคอลที่พบตามธรรมชาติในชาผิวแอปเปิ้ลองุ่นสีแดงหัวหอมสีแดงและผลเบอร์รี่จำนวนมากมันเป็นยาต้านการอักเสบตามธรรมชาติที่ทรงพลังและ antihistamineเป็นที่เชื่อกันว่าระดับสารต้านอนุมูลอิสระที่เฉพาะเจาะจงของ quercetin อาจรักษาเงื่อนไขและความผิดปกติมากมายรวมถึงโรคข้ออักเสบโรคหัวใจความวิตกกังวลภาวะซึมเศร้าและความเหนื่อยล้ามันอาจปรับปรุงการทำงานของปอดที่ไม่ดีซึ่งมีอยู่ในผู้ป่วยโรคหอบหืดและถุงลมโป่งพองและการวิจัยได้ทำเกี่ยวกับบทบาทที่เป็นไปได้ของ quercetin ในการป้องกันโรคมะเร็ง

การศึกษาร่วมกันที่มหาวิทยาลัยเคลมสันและมหาวิทยาลัยเซาท์แคโรไลนาแสดงให้เห็นว่าเคอร์ซิตินอาจที่จริงแล้วการกำจัดไข้หวัดใหญ่โดยเฉพาะอย่างยิ่งในผู้ที่เข้าร่วมในการออกกำลังกายที่เหนื่อยล้ามาหลายวันและมีแนวโน้มที่จะไวต่อการจับไวรัสไข้หวัดใหญ่มากขึ้นการศึกษาที่คล้ายกันในเซาท์แคโรไลนาพบว่าความสามารถในการใช้แอโรบิคและความอดทนในการออกกำลังกายทั่วไปเพิ่มขึ้นหลังจากใช้ quercetin เป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์ แต่ก็ลดลงในภายหลังเมื่อยาหลอกเปลี่ยนอาหารเสริมและผลประโยชน์ quercetin ที่แท้จริงเพิ่มเข้าไปในเครื่องดื่มชูกำลังและอาหารเสริมสมุนไพรจำนวนมาก quercetin ได้กลายเป็นส่วนเสริมที่ได้รับความนิยมในการรับประทานอาหารของนักกีฬาและผู้ออกกำลังกายที่มีพลังซึ่งได้รับประโยชน์ quercetin รวมถึงความสามารถในการต่อสู้กับความเหนื่อยล้าและยกระดับอารมณ์

นอกเหนือจากสุขภาพและการออกกำลังกายความงามและความชราได้รับผลกระทบจากศักยภาพของไฟโตเคมีที่ทรงพลังนี้Quercetin ปรับปรุงสุขภาพของคอลลาเจน Bodys ซึ่งเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับผิวอ่อนเยาว์และการบำรุงรักษาอวัยวะด้วยเหตุนี้จึงได้รับการขนานนามว่าเป็นสารต่อต้านริ้วรอยที่ทรงพลังและปรากฏในครีมต่อต้านริ้วรอยและผลิตภัณฑ์บำรุงผิวอื่น ๆquercetin เมื่อแนะนำให้เป็นอาหารเสริมในช่องปากมีให้เลือกทั้งในรูปแบบแท็บเล็ตและผงผู้ปฏิบัติงานด้านสุขภาพส่วนใหญ่แนะนำให้ใช้ยาเม็ดเคลือบที่จัดเป็น "เปิดใช้งาน"สิ่งเหล่านี้ช่วยให้ร่างกายดูดซับสารและรับผลประโยชน์ quercetin ทั้งหมด

เมื่อทาน quercetin เพื่อบรรเทาอาการแพ้เช่นไข้ละอองฟางและโรคภูมิแพ้ตามฤดูกาล, คันหรือลมพิษอาจต้องใช้เวลาหกถึงแปดสัปดาห์ของปริมาณ 500 มิลลิกรัมต่อวันก่อนผลประโยชน์ quercetin จะถูกบันทึกไว้อย่างไรก็ตามเช่นเคยพูดคุยกับแพทย์ของคุณก่อนที่จะเริ่มเสริมการเสริมวิตามินสมุนไพรหรือสารอาหารชนิดอื่น ๆแม้ว่าผลข้างเคียงของ quercetin นั้นไม่เป็นที่รู้จักและคุณแม่พยาบาลได้รับการพิจารณาว่าปลอดภัยจากผลข้างเคียงใด ๆ แต่หญิงตั้งครรภ์ไม่ควรใช้ quercetin เว้นแต่ภายใต้การดูแลของแพทย์