อะไรคือประโยชน์ของแมกนีเซียมสำหรับโรคกระดูกพรุน?

เมื่อคนโตขึ้นเขาหรือเธอมีโอกาสเพิ่มขึ้นในการพัฒนาโรคกระดูกพรุนซึ่งเป็นเงื่อนไขที่ความหนาแน่นของกระดูกลดลงและกระดูกจะเปราะบางมากขึ้นแคลเซียมมักจะได้รับการส่งเสริมให้เป็นโรคกระดูกพรุน แต่การใช้แมกนีเซียมสำหรับการรักษาโรคกระดูกพรุนยังมีประโยชน์มากอาหารเสริมแมกนีเซียมสามารถเป็นประโยชน์ต่อผู้ประสบภัยโรคกระดูกพรุนโดยทำให้กระดูกมีความเปราะน้อยน้อยลงช่วยรักษากระดูกให้เร็วขึ้นหลังจากหยุดพักและอาจย้อนกลับผลกระทบของโรคกระดูกพรุน

ร่างกายมีแมกนีเซียมจำนวนมากและพบมากกว่าครึ่งหนึ่งในกระดูกทำให้แมกนีเซียมสำหรับการรักษาโรคกระดูกพรุนมีความสำคัญมากแม้ว่าแคลเซียมจะช่วยให้กระดูกเติบโตได้ แต่แมกนีเซียมมีบทบาทสำคัญในความหนาแน่นของกระดูกซึ่งสามารถช่วยให้กระดูกของผู้ป่วยโรคกระดูกพรุนที่มีอายุมากกว่ามีความเปราะน้อยกระดูกที่เปราะน้อยมีโอกาสน้อยกว่าที่เขาหรือเธอจะหักหรือหักกระดูกในช่วงฤดูใบไม้ร่วงหรืออุบัติเหตุ

เมื่อผู้ป่วยโรคกระดูกพรุนทำลายกระดูกเพิ่มแมกนีเซียมมากขึ้นในอาหารของเขาหรือเธอผ่านอาหารหรืออาหารจากอาหารเสริมสามารถช่วยรักษากระดูกได้เร็วขึ้นอาหารที่อุดมไปด้วยแมกนีเซียม ได้แก่ อัลมอนด์, ผักขม, ถั่วเหลืองถั่วเหลือง, เนยถั่วและข้าวโอ๊ตโยเกิร์ตยังเป็นตัวเลือกอาหารที่ดีสำหรับผู้ป่วยโรคกระดูกพรุนเพราะเป็นแหล่งคู่ของแมกนีเซียมและแคลเซียมหากคนไม่สามารถกินอาหารเหล่านี้ได้มียาเสริมแมกนีเซียมที่เคาน์เตอร์จำนวนมากที่สามารถช่วยเพิ่มระดับแมกนีเซียมได้

แม้ว่ามันจะไม่ใช่เรื่องง่าย แต่บางครั้งโรคกระดูกพรุนก็สามารถย้อนกลับได้แมกนีเซียมสำหรับโรคกระดูกพรุนเป็นประโยชน์ต่อสุขภาพของกระดูกมากจนแร่ธาตุสามารถมีส่วนสำคัญในกระบวนการกลับรายการการเพิ่มแมกนีเซียมสำหรับผู้ป่วยโรคกระดูกพรุนสามารถช่วยในการดูดซึมแคลเซียมเมื่อร่างกายมีแมกนีเซียมไม่เพียงพอกระดูกจะยังคงสูญเสียแคลเซียมต่อไปควรใช้ทั้งแคลเซียมและแมกนีเซียมร่วมกันตามที่แพทย์กำกับเพื่อช่วยย้อนกลับโรคกระดูกพรุน

เป็นสิ่งสำคัญสำหรับผู้ป่วยที่ต้องการย้อนกลับผลกระทบของโรคกระดูกพรุนเพื่อพูดคุยกับผู้เชี่ยวชาญด้านการดูแลสุขภาพเพื่อกำหนดปริมาณแคลเซียมและแมกนีเซียมที่เหมาะสมในการควบคุมอาหารของเขาหรือเธอการบริโภคแคลเซียมมากเกินไปและแมกนีเซียมไม่เพียงพอหรือในทางกลับกันสามารถขัดขวางกระบวนการกลับรายการได้ข้อผิดพลาดที่พบบ่อยอย่างหนึ่งที่โรคกระดูกพรุนบางตัวต้องทนทุกข์ทรมานคือการดื่มนมมากเกินไปนมในปริมาณที่ดีสำหรับกระดูก แต่การมีนมมากเกินไปสามารถเพิ่มระดับแคลเซียมให้กับคนได้มากจนเป็นอุปสรรคต่องานแมกนีเซียมในกระบวนการขึ้นรูปกระดูก