เคล็ดลับที่ดีที่สุดในการรักษาโรคอ้วนคืออะไร?

tips เคล็ดลับที่ดีที่สุดในการรักษาโรคอ้วนอาจรวมถึงแผนการควบคุมอาหารและการออกกำลังกายพร้อมกับยาลดน้ำหนักตามใบสั่งแพทย์หรือการผ่าตัดลดน้ำหนักบางคนที่เป็นโรคอ้วนก็ได้รับประโยชน์จากการประชุมปกติกับนักบำบัดลดน้ำหนักเพื่อช่วยให้พวกเขาเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมที่จำเป็นสำหรับการลดน้ำหนักที่ประสบความสำเร็จกลุ่มสนับสนุนโรคอ้วนอาจเป็นประโยชน์เพราะบางคนมักจะทำงานหนักขึ้นไปสู่เป้าหมายเมื่อพวกเขาติดต่อกับผู้ที่มีเป้าหมายคล้ายกันอย่างต่อเนื่องไม่แนะนำให้ใช้วิธีการรักษาโรคอ้วนทุกวิธีสำหรับทุกคนที่เป็นโรคอ้วนตัวอย่างเช่นการผ่าตัดลดน้ำหนักเป็นงานที่ร้ายแรงซึ่งอาจไม่แนะนำสำหรับผู้ที่ไม่ได้อยู่เหนือระดับโรคอ้วนในระดับ BMI มาตรฐาน (ดัชนีมวลกาย)

การรับประทานอาหารที่ถูกต้องและการออกกำลังกายถือเป็นตัวเลือกที่ดีต่อสุขภาพสองทางสำหรับการรักษาโรคอ้วน.อาหารที่อุดมไปด้วยผลไม้ผักและเนื้อสัตว์ไม่ติดเชื้อพร้อมกับธัญพืชและผลิตภัณฑ์นมไขมันต่ำอาจส่งเสริมการลดน้ำหนักเมื่อพวกเขาแทนที่อาหารที่มีไขมันน้ำตาลและคาร์โบไฮเดรตกลั่นสูงนอกเหนือจากการแทนที่อาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพด้วยอาหารเพื่อสุขภาพคนอ้วนที่พยายามลดน้ำหนักอาจต้องการพิจารณาแทนที่เครื่องดื่มแคลอรี่ที่เต็มไปด้วยน้ำของเขาด้วยน้ำไม่ว่าคนจะกินอย่างไรการลดน้ำหนักในระยะยาวที่ประสบความสำเร็จมักจะไม่สามารถทำได้หากไม่มีการออกกำลังกายคนที่เป็นโรคอ้วนสามารถแทนที่ไขมันส่วนใหญ่ด้วยกล้ามเนื้อหากพวกเขาพยายามออกกำลังกายสามถึงห้าครั้งต่อสัปดาห์เป็นเวลาอย่างน้อย 30 นาทีต่อครั้ง

ในบางกรณีคนที่เป็นโรคอ้วนมีช่วงเวลาที่ยากลำบากในการเปลี่ยนนิสัยการกินเพื่อลดน้ำหนักแพทย์สามารถกำหนดยาเสริมความอยากอาหารเพื่อให้การอดอาหารง่ายขึ้น แต่โดยทั่วไปแล้วสิ่งเหล่านี้ควรได้รับการพิจารณาว่าเป็นทางออกระยะสั้นยาลดน้ำหนักตามใบสั่งแพทย์อาจช่วยให้คนเริ่มต้นการลดน้ำหนักของเธอซึ่งอาจเป็นเพียงแรงจูงใจที่เธอต้องการเพื่อให้มันอยู่ด้วยตัวเองหลังจากที่เธอผ่านไปกับยาเม็ดแพทย์หลายคนจะอนุญาตให้ผู้ป่วยกินยาระงับความอยากอาหารในช่วงเวลาสั้น ๆ เพราะพวกเขามักจะติดอยู่ในธรรมชาติผู้ป่วยที่มีความดันโลหิตสูงหรือปัญหาหัวใจอื่น ๆ อาจไม่สามารถทานยาลดน้ำหนักได้หลายชนิดและมักจะใช้ยาปิดกั้นไขมันซึ่งสามารถช่วยลดน้ำหนักได้

คนที่เป็นโรคอ้วนอาจเป็นผู้สมัครรับน้ำหนักการผ่าตัดสูญเสียแม้ว่าแพทย์จะสามารถตัดสินใจได้บายพาสกระเพาะอาหารเป็นประเภทของการผ่าตัดลดน้ำหนักที่พบบ่อยที่สุดและโดยทั่วไปแล้วจะทำเฉพาะกับคนอ้วนอย่างรุนแรงที่พยายามและล้มเหลวซ้ำ ๆ ในการลดน้ำหนักด้วยวิธีการอื่น ๆการผ่าตัดประเภทนี้มักจะสงวนไว้สำหรับคนอ้วนที่มีน้ำหนักทำให้เกิดภัยคุกคามที่สำคัญและรุนแรงต่อชีวิตของพวกเขามีบางสถานการณ์ที่คน ๆ หนึ่งอาจบายพาสกระเพาะอาหารโดยไม่ต้องติดตั้งในหมวดหมู่ข้างต้นใด ๆ แต่มันก็ไม่ได้เป็นเรื่องธรรมดามาก

การรักษาโรคอ้วนอาจเป็นเรื่องยากอย่างไม่น่าเชื่อเพราะคนที่เป็นโรคอ้วนมักจะพัฒนานิสัยการกินที่ไม่ดีเป็นเวลานานและโดยปกติแล้วสิ่งเหล่านี้จะไม่ถูกยกเลิกในชั่วข้ามคืนนี่คือเหตุผลที่กลุ่มสนับสนุนการบำบัดและโรคอ้วนมักจะเป็นประโยชน์โรคอ้วนมักเป็นปัญหาที่เกี่ยวข้องกับจิตใจของบุคคลมากกว่ากับร่างกายของเขาและการรักษามันมักจะเกี่ยวข้องกับการเริ่มต้นที่นั่นทุกคนสามารถลดน้ำหนักได้อย่างรวดเร็วหากพวกเขาเปลี่ยนรูปแบบการกินและการออกกำลังกายในระยะเวลาหนึ่ง แต่น้ำหนักส่วนใหญ่จะกลับมาได้อย่างรวดเร็วหากบุคคลไม่ได้มุ่งมั่นตลอดชีวิตเพื่อสุขภาพที่ดี