สมุนไพรประเภทต่าง ๆ สำหรับความเครียดคืออะไร?

ในความพยายามที่จะค้นหาความโล่งใจจากความเครียดของโลกสมัยใหม่ที่รวดเร็วผู้คนจำนวนมากหันไปหาการเยียวยาสมุนไพรการใช้สมุนไพรสำหรับความเครียดค่อนข้างเป็นที่นิยมแม้ว่ามันจะยังคงเป็นที่ถกเถียงกันอยู่เล็กน้อยในแวดวงการแพทย์บางอย่างในขณะที่สมุนไพรเช่นคาโมมาลโรสแมรี่และเซนต์จอห์นส์ได้รับการรายงานจากหลาย ๆ คนเพื่อลดระดับความเครียดผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์บางคนยืนยันว่ามีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์ไม่เพียงพอที่จะสนับสนุนการเรียกร้องเหล่านี้ดอกไม้ความรักรากชะเอมและลาเวนเดอร์มักใช้สมุนไพรสำหรับความเครียดการศึกษาของผู้ป่วยเป็นกุญแจสำคัญเมื่อใช้สมุนไพรเพื่อความเครียดและคำถามหรือข้อสงสัยใด ๆ เกี่ยวกับประโยชน์หรือความเสี่ยงควรพูดคุยกับแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์ที่มีคุณสมบัติอื่น ๆ

คาโมไมล์และโรสแมรี่เป็นตัวเลือกยอดนิยมเมื่อพิจารณาการใช้สมุนไพรเพื่อความเครียดสมุนไพรที่รู้จักกันในชื่อคาโมมาลนั้นทำงานโดยการผ่อนคลายร่างกายและฟื้นฟูความสมดุลทางร่างกายและอารมณ์ที่จำเป็นเพื่อจัดการกับความเครียดในชีวิตประจำวันของสังคมผลข้างเคียงที่เป็นไปได้ของดอกคาโมไมล์ ได้แก่ การเปลี่ยนแปลงประจำเดือนเสียงแหบหรือปฏิกิริยาการแพ้เชื่อว่าโรสแมรี่จะผ่อนคลายกล้ามเนื้อและปรับปรุงการไหลเวียนของเลือดไปยังสมองผลข้างเคียงของสมุนไพรนี้อาจรวมถึงการอาเจียนความเสียหายของไตหรือการแท้งบุตรJohns Wort เป็นสมุนไพรที่ทำให้เกิดความเครียดที่ได้รับความนิยมมากที่สุดการศึกษาบางอย่างแสดงให้เห็นว่าการใช้งานของเซนต์จอห์นอย่างต่อเนื่องอาจเป็นประโยชน์อย่างน้อยถ้าไม่มากไปกว่ายาแผนโบราณในการรักษาโรคซึมเศร้าที่สำคัญValerian อาจถูกนำไปพร้อมกับ Wort เซนต์จอห์นส์หากนอนไม่หลับเกิดจากความเครียดผลข้างเคียงที่เป็นไปได้บางอย่างเมื่อรับสาโทเซนต์จอห์นรวมถึงน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นความฝันที่สดใสหรือปวดหัว

ความหลงใหลในรากดอกไม้และชะเอมมักใช้เป็นสมุนไพรสำหรับการจัดการความเครียดเอฟเฟกต์ยาระงับประสาทที่ไม่รุนแรงมีสาเหตุมาจากดอกไม้ Passion ทำให้เป็นทางเลือกสมุนไพรที่ได้รับความนิยมสำหรับผู้ที่ประสบปัญหาความวิตกกังวลผลข้างเคียงอาจรวมถึงอาการง่วงนอนวิงเวียนหรือการเต้นของหัวใจผิดปกติรากชะเอมอาจช่วยให้จิตใจสงบและให้พลังงานที่จำเป็นในการรับมือกับสถานการณ์ที่เครียดแม้ว่ามันอาจนำไปสู่ผลข้างเคียงเช่นความดันโลหิตสูงและการเก็บรักษาของเหลว

ลาเวนเดอร์เป็นสมุนไพรที่ใช้กันมากที่สุดสำหรับความเครียดการรักษาด้วยสมุนไพรประเภทนี้คิดว่าจะทำงานได้หลายวิธีตั้งแต่การช่วยให้ฮอร์โมนสมดุลจนถึงการลดความหงุดหงิดหลายคนเชื่อว่าลาเวนเดอร์ช่วยให้จิตใจสงบและส่งเสริมการนอนหลับพักผ่อนในยามค่ำคืนผลข้างเคียงที่เป็นไปได้ของลาเวนเดอร์ ได้แก่ อาการปวดหัวท้องผูกและความอยากอาหารเพิ่มขึ้น