สมุนไพรธรรมชาติชนิดต่าง ๆ สำหรับการลดน้ำหนักมีอะไรบ้าง?

สมุนไพรธรรมชาติชนิดต่าง ๆ สำหรับการลดน้ำหนัก ได้แก่ ขิงชาเขียวและชะเอมสมุนไพรเหล่านี้บางครั้งอาจใช้เป็นทางเลือกในการใช้ยาตามใบสั่งแพทย์และการลดน้ำหนักแม้ว่าสมุนไพรอาจมีประสิทธิภาพในการส่งเสริมการลดน้ำหนัก แต่ก็ไม่ถือว่าเป็นยาและดังนั้นจึงไม่ได้รับการทดสอบจากรัฐบาลก่อนที่จะเริ่มโปรแกรมที่มีสมุนไพรธรรมชาติสำหรับการลดน้ำหนักควรมีการหารือกับผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพ

ขิงเป็นหนึ่งในสมุนไพรธรรมชาติที่ได้รับความนิยมมากที่สุดสำหรับการลดน้ำหนักและอาจทำงานเพื่อส่งเสริมการลดน้ำหนักด้วยคุณสมบัติการระงับความอยากอาหารปริมาณอาหารเสริมขิงมาตรฐานโดยทั่วไปจะเป็น 1 ถึง 5 กรัมต่อวันปริมาณอาจแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับการตอบสนองต่อขิงผลข้างเคียงของระบบทางเดินอาหารและความแรงของอาหารเสริมขิงแม้ว่าขิงจะได้รับการพิจารณาว่าปลอดภัยและแม้กระทั่งการรักษาเพื่อรักษาอาการแพ้ท้อง แต่การพูดคุยกับผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพก่อนที่จะทานอาหารเสริมนั้นรอบคอบ

นอกเหนือจากขิงชาเขียวยังเป็นสมุนไพรธรรมชาติที่ได้รับความนิยมมากที่สุดสำหรับการลดน้ำหนักชาเขียวสามารถช่วยปราบปรามความอยากอาหารส่งเสริมความสม่ำเสมอและอาจทำให้การเผาผลาญที่เฉื่อยชานอกจากนี้ยังเป็นแหล่งที่อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระที่อาจเป็นประโยชน์ในการป้องกันโรคและการติดเชื้อบางอย่างชาเขียวสามารถซื้อได้ที่ร้านขายของชำและมีให้บริการในร้านอาหารในรูปแบบของสารสกัดและอาหารเสริม

สมุนไพรอื่น ๆ สำหรับการลดน้ำหนักรวมถึงสาหร่ายสาหร่ายสารนี้มาจากสาหร่ายและยังสามารถกระตุ้นการลดน้ำหนักได้โดยการลดความอยากอาหารการเตรียมสมุนไพรบางอย่างอาจเป็นทางเลือกที่ปลอดภัยกว่าการลดน้ำหนักมากกว่ายาทั่วไปอย่างไรก็ตามนี่ไม่ใช่กรณีเสมอไปผลิตภัณฑ์สมุนไพรจำนวนมากอาจเป็นประโยชน์ในด้านอื่น ๆตัวอย่างเช่นดอกคาโมไมล์สมุนไพรมีประสิทธิภาพในการส่งเสริมการผ่อนคลายสามารถช่วยบรรเทาอาการปวดท้องและอาจช่วยเพิ่มความอยากอาหารสำหรับผู้ที่ต้องการเพิ่มน้ำหนัก

ก่อนที่จะใช้สมุนไพรธรรมชาติสำหรับการลดน้ำหนักควรทำการตรวจร่างกายอย่างละเอียดสมุนไพรบางชนิดเช่นเดียวกับยาบางชนิดสามารถนำไปสู่ความดันโลหิตสูงและอาจโต้ตอบกับยาอื่น ๆ หรือเงื่อนไขทางการแพทย์ผู้ป่วยลดน้ำหนักควรบอกแพทย์เกี่ยวกับเงื่อนไขทางการแพทย์ที่มีอยู่และยาตามใบสั่งแพทย์ใด ๆนอกจากนี้ยังเป็นสิ่งสำคัญที่จะบอกผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพว่าผู้ป่วยมีประวัติการสูบบุหรี่หรือดื่มหรือไม่