ข้อดีและข้อเสียของการทานยานอนหลับคืออะไร?

ใช้อย่างถูกต้องยานอนหลับแน่นอนสามารถกระตุ้นการนอนหลับและให้แน่ใจว่าพักผ่อนในคืนที่ดีแม้เมื่อใช้อย่างถูกต้อง แต่ยานอนหลับอาจมีผลข้างเคียงเช่นความเสี่ยงของการพึ่งพาร่างกายและจิตใจการง่วงนอนในเวลากลางวันและการรบกวนทางกายภาพต่าง ๆ

กลไกที่ยานอนหลับทำงานแตกต่างจากประเภทหนึ่งไปยังอีกประเภทหนึ่งยานอนหลับใบสั่งยาสามารถแบ่งออกเป็นสองกลุ่มหลัก: benzodiazepine ยาระงับประสาท (BZNs) และการสะกดจิตที่ไม่ใช่เบนซ์ไดอะซีพีนการสะกดจิตที่ไม่ใช่เบนซ์ไดอะซีพีนเป็นยาเม็ดนอนที่กำหนดโดยทั่วไปและเชื่อว่าเป็นตัวเลือกที่ดีกว่า BZNตัวอย่างที่รู้จักกันดีของการถูกสะกดจิตที่ไม่ใช่เบนซ์โซไดอะซีพีนคือ Ambien reg;เม็ดนอนเช่น Ambien reg;ผลิตผลหลังผลน้อยที่สุดจะมีประสิทธิภาพภายใน 30 นาทีและมีครึ่งชีวิตประมาณสามชั่วโมง

ยานอนหลับบางอย่างสามารถซื้อได้โดยไม่ต้องมีใบสั่งยายานอนหลับส่วนใหญ่ (OTC) ยานอนหลับทำให้เกิดอาการง่วงนอนเนื่องจาก antihistamines ที่พวกเขามีและยานอนหลับที่ใช้ยาต้านฮีสตามีนสามารถบรรเทาอาการนอนไม่หลับเล็กน้อย แต่ถือว่ามีประสิทธิภาพในระยะยาวน้อยกว่าsominex reg;เป็นตัวอย่างที่รู้จักกันดีของยานอนหลับ OTC และมี diphenhydramineDiphenhydramine ยังขายเป็นทั่วไปและเป็น Benadryl reg;สำหรับการบรรเทาอาการแพ้ แต่มักใช้เป็นเครื่องช่วยนอนหลับ

หนึ่งในข้อดีอื่น ๆ ของการทานยานอนหลับคือยาเม็ดสามารถมีสองเอฟเฟกต์: พวกเขาสามารถช่วยกระตุ้นการนอนหลับและยังช่วยรักษานอนหลับระยะเวลาของเอฟเฟกต์แตกต่างกัน แต่ยานอนหลับส่วนใหญ่จะมีประสิทธิภาพสำหรับระหว่างหกถึงแปดชั่วโมงครึ่งชีวิตหรือหลังผลยังเป็นการพิจารณาที่สำคัญโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อต้องทำงานในวันถัดไป

ข้อเสียเปรียบหลักของการทานยานอนหลับคือความเสี่ยงของการพึ่งพาร่างกายหรือจิตใจนอกจากนี้ยังมีผลข้างเคียงต่าง ๆ เช่นการง่วงนอนเวลากลางวันความสับสนการรบกวนความจำความปวดหัวและเวียนศีรษะเพื่อชื่อไม่กี่เมื่อดำเนินการอย่างต่อเนื่องพวกเขามักจะมีประสิทธิภาพน้อยลงสิ่งนี้อาจทำให้ผู้ใช้เกินขนาดที่แนะนำยานอนหลับยังสามารถโต้ตอบกับยาตามใบสั่งแพทย์และทำให้สภาพทางการแพทย์บางอย่างแย่ลงเช่นความดันโลหิตสูงไม่แนะนำให้ใช้ยานอนหลับ OTC สำหรับการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่หรือผู้ที่ทุกข์ทรมานจากปัญหาหัวใจหรือโรคต้อหิน

ผู้เชี่ยวชาญแนะนำขั้นตอนต่อไปนี้เพื่อลดความเสี่ยงของการพึ่งพาเมื่อทานยานอนหลับบุคคลควร จำกัด การใช้งานในปริมาณที่ต่ำที่สุดและไม่ใช้ยานอนหลับอย่างต่อเนื่องนานกว่าสองถึงสามสัปดาห์ขอแนะนำให้ยึดติดกับปริมาณที่แนะนำและเลือกยานอนหลับที่มีครึ่งชีวิตสั้น ๆ

ทางเลือกธรรมชาติอาจเป็นทางเลือกที่ดีหากความเสี่ยงเป็นไปได้ยานอนหลับสมุนไพรมักจะมีผลข้างเคียงน้อยกว่าและพร้อมใช้งาน