การใช้เมลาโทนินสำหรับสมาธิสั้นคืออะไร?

หนึ่งในเหตุผลหลักสำหรับการใช้เมลาโทนินสำหรับโรคสมาธิสั้นคือผู้ที่ทุกข์ทรมานจากความผิดปกตินี้มักจะบ่นว่านอนไม่หลับเมลาโทนินมักจะรับผิดชอบในการควบคุมรูปแบบการนอนหลับและผู้ที่ได้รับผลกระทบจากโรคสมาธิสั้นที่ขาดความสนใจพบว่ามีระดับต่ำของฮอร์โมนนี้ดังนั้นจึงเป็นเรื่องปกติที่แพทย์จะแนะนำเมลาโทนินสำหรับผู้ป่วยสมาธิสั้นโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อการนอนหลับเพิ่มขึ้นสามารถช่วยลดอาการของความผิดปกติเช่นแรงกระตุ้นความไม่ตั้งใจและสมาธิสั้นนอกจากนี้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารเมลาโทนินสามารถช่วยต่อสู้กับโรคนอนไม่หลับว่ายาหลายชนิดหมายถึงการรักษาโรคสมาธิสั้นสามารถนำมาได้บางทีอาจทำให้ผู้ที่มีความผิดปกตินี้มีโอกาสน้อยที่จะหยุดการใช้ยาที่กำหนดเนื่องจากไม่สามารถนอนหลับได้

เมลาโทนินเป็นฮอร์โมนที่เกิดขึ้นตามธรรมชาติในร่างกายตามที่ทำโดยต่อมไพเนียลการผลิตมักจะได้รับอิทธิพลจากปริมาณความมืดและแสงที่ร่างกายเห็นเนื่องจากความมืดส่งเสริมต่อมไพเนียลเพื่อสร้างฮอร์โมนนี้ให้มากขึ้นมันสามารถควบคุมรูปแบบการนอนหลับและแม้กระทั่งควบคุมจังหวะ circadian ของร่างกายและปริมาณที่เพิ่มขึ้นสามารถลดระยะเวลาที่ใช้ในการนอนหลับเพิ่มเวลานอนหลับและปรับปรุงความตื่นตัวในระหว่างวันเนื่องจากการศึกษาแสดงให้เห็นว่าบางคนที่มีความผิดปกติของสมาธิสั้นไม่เพียงพอมีระดับฮอร์โมนนี้ไม่เพียงพอจึงไม่น่าแปลกใจที่การใช้เมลาโทนินสำหรับโรคสมาธิสั้นเป็นเรื่องธรรมดา

ยาส่วนใหญ่ที่กำหนดไว้สำหรับความผิดปกตินี้เป็นยากระตุ้นมักจะทำให้เกิดโรคนอนไม่หลับความวิตกกังวลและแม้กระทั่งอัตราการเต้นของหัวใจที่เพิ่มขึ้นทำให้บางคนผ่อนคลายหรือนอนหลับแน่นอนว่าสมาธิสั้นด้วยตัวเองมักจะส่งผลให้เกิดการนอนไม่หลับซึ่งหมายความว่าแม้แต่ผู้ที่ไม่ได้ใช้ยาที่น่าจะเป็นปัญหานี้การใช้เมลาโทนินเป็นโรคสมาธิสั้นประมาณหนึ่งชั่วโมงก่อนนอนสามารถแก้ปัญหาการนอนไม่หลับและหลายคนชอบเส้นทางนี้มากกว่ายานอนหลับเนื่องจากเมลาโทนินเป็นธรรมชาติโดยไม่มีใบสั่งยาและไม่เสพติดผลข้างเคียงเพียงอย่างเดียวที่หลายคนประสบกับอาหารเสริมนี้คืออาการง่วงนอนซึ่งมักจะเป็นการเปลี่ยนแปลงที่น่ายินดีจากสมาธิสั้นและความวิตกกังวลที่หลายคนที่เป็นโรคสมาธิสั้นถูกรบกวนด้วย

ในขณะที่การทานเมลาโทนินสำหรับโรคสมาธิสั้นไม่ได้หมายถึงการลดอาการหลักของความผิดปกติ แต่มักจะทำทางอ้อมนี่เป็นเพราะการนอนหลับที่เพียงพอมักจะต่อสู้กับสมาธิสั้นการกระตุ้นและการไม่ตั้งใจซึ่งเป็นอาการหลักที่เกี่ยวข้องกับความผิดปกตินี้ด้วยเหตุนี้หลายคนจึงใช้เมลาโทนินเพื่อสมาธิสั้นพร้อมกับยาปกติเพื่อรักษาความผิดปกติและปรับปรุงความสามารถในการนอนหลับ