ฉันจะทำอย่างไรกับอาการปวด TMJ?

ความผิดปกติร่วมกันของ Temporomandibular (TMJ) เป็นคำแพทย์ที่ใช้เพื่ออ้างถึงการอักเสบของข้อต่อหนึ่งหรือทั้งสองที่เชื่อมต่อขากรรไกรล่างหรือขากรรไกรกับกะโหลกศีรษะเงื่อนไขนั้นมีลักษณะเป็นอาการปวดโดยเฉพาะเรียกว่าอาการปวด TMJอาการอาจเฉียบพลันหรือเรื้อรังและอาจขัดขวางความสามารถในการพูด, เคี้ยวอาหาร, การแสดงออกทางสีหน้าหรือแม้แต่หายใจนอกจากนี้อาการปวด TMJ และการอักเสบมักจะย้ายไปยังพื้นที่อื่น ๆ ที่อาจทำหน้าที่เป็นจุดกระตุ้นเช่นฟันเนื้อเยื่อเกี่ยวพันและเส้นประสาทด้วยเหตุนี้ TMJ จึงมักเกี่ยวข้องกับขอบเขตความผิดปกติที่เรียกว่าอาการปวด myofascial

TMJ อาจเกิดจากพฤติกรรมทางปากที่หลากหลายตัวอย่างเช่นการเคี้ยวหมากฝรั่งหรือการกัดเล็บคงที่สามารถผลักกรามไปข้างหน้าหรือด้านข้างมากเกินไปรูปแบบการพูดที่ไม่ดีหรือละเลยที่จะเห็นทันตแพทย์เป็นประจำอาจถูกตำหนินอกจากนี้ข้อต่อ temporomandibular มีความไวต่อความผิดปกติที่ส่งผลกระทบต่อข้อต่ออื่น ๆ ในร่างกายเช่นโรคข้ออักเสบอย่างไรก็ตามสาเหตุที่พบบ่อยที่สุดของ TMJ คือการนอนกัดฟันซึ่งเป็นเงื่อนไขที่เกี่ยวข้องกับการยึดติดของกรามและ/หรือการบดฟัน

ไม่ว่าจะเกิดอะไรขึ้นความเจ็บปวด TMJ อาจคงที่และรุนแรงความเจ็บปวดอาจไม่เพียง แต่จะรู้สึกเกี่ยวกับกรามและใบหน้า แต่อาจขยายไปถึงหูเช่นกันโชคดีที่วิธีที่ดีที่สุดในการบรรเทาความเจ็บปวดคือการหยุดพฤติกรรมที่สร้างขึ้นแน่นอนว่าสิ่งนี้อาจไม่สามารถใช้กับอาการปวด TMJ ที่เกี่ยวข้องกับการเยื้องศูนย์หรือการบาดเจ็บที่กรามอย่างไรก็ตามแม้ในกรณีเหล่านั้นยังมีตัวเลือกการดูแลตนเองหลายอย่าง

การใช้ความร้อนชื้นกับพื้นที่ที่ได้รับผลกระทบมีประโยชน์สำหรับหลาย ๆ คนอีกทางเลือกหนึ่งการถือแพ็คน้ำแข็งไปยังพื้นที่อาจช่วยลดการอักเสบการบริโภคอาหารนุ่ม ๆ และหลีกเลี่ยงการยืดปากในระหว่างการลุกลามจะทำให้ขากรรไกรพักอยู่ในตำแหน่งตามธรรมชาติเทคนิคการผ่อนคลายยังสามารถช่วยลดอาการปวด TMJ ที่เกี่ยวข้องกับการนอนโบรลักซ์การออกกำลังกายอย่างง่าย ๆ ตามแนวนี้คือการฝึกลมอย่างนุ่มนวลระหว่างริมฝีปากที่แยกออกเล็กน้อยระวังไม่ให้ฟันบนและล่างมารวมกัน

บางครั้งก็ใช้ยาต้านการอักเสบที่ไม่ใช่สเตียรอยด์มีความจำเป็นเพื่อลดการอักเสบและความเจ็บปวดอย่างรวดเร็วยาที่ไม่ใช่ใบสั่งแพทย์เหล่านี้รวมถึงแอสไพริน, acetaminophen, ibuprofen และ naproxentricyclic antidepressants เช่น amitriptyline หรือ nortriptyline ก็ถูกนำมาใช้เพื่อจัดการความเจ็บปวด TMJ ได้สำเร็จอย่างไรก็ตามยาเหล่านี้จะต้องกำหนดโดยแพทย์และอาจสร้างผลข้างเคียงที่ไม่พึงประสงค์เช่นอาการง่วงนอน

ในกรณีที่รุนแรงการเปลี่ยนรากฟันเทียมของข้อต่อของขากรรไกรอาจได้รับการรับประกันอย่างไรก็ตามโปรดทราบว่าการประสบกับความเจ็บปวดเพียงอย่างเดียวไม่ใช่ปัจจัยชี้ขาดสำหรับการทำขั้นตอนนี้ในความเป็นจริงมันมักจะสงวนไว้สำหรับผู้ที่ได้รับการบาดเจ็บอย่างกว้างขวางหรือการบาดเจ็บที่กราม

ควรสังเกตว่าไม่มีหน่วยงานกำกับดูแลหรือการรับรองที่ควบคุมการรักษาโรค TMJในระยะสั้นนี่หมายความว่าทั้งสมาคมทันตกรรมอเมริกัน (ADA) และสมาคมการแพทย์อเมริกัน (AMA) ไม่ยอมรับการรักษาความผิดปกติของ TMJ ว่าเป็นความเชี่ยวชาญเฉพาะด้านทันตกรรมหรือยาเห็นได้ชัดว่าสิ่งนี้สามารถทำให้การค้นหาผู้ประกอบการที่มีคุณสมบัติเป็นเรื่องยากอย่างไรก็ตามแนวทางปฏิบัติที่ดีที่สุดคือการปรึกษาทันตแพทย์และหารือเกี่ยวกับการอ้างอิงถึงผู้ปฏิบัติงานที่มีประสบการณ์ในความผิดปกติของกล้ามเนื้อและกระดูกและ myofascial