ท่ารั้งคืออะไร?

เสารั้งเป็นเสื้อผ้าสนับสนุนที่ออกแบบมาเพื่อส่งเสริมท่าทางที่ดีขึ้นเสื้อผ้าดังกล่าวมีวัตถุประสงค์เพื่อใช้ร่วมกับการออกกำลังกายและการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตเพื่อจัดการกับข้อกังวลเกี่ยวกับการวางตำแหน่งที่ไม่ดีของร่างกายเมื่อนั่งหรือยืนบริษัท จัดหาทางการแพทย์มักจะขายเครื่องมือจัดฟันสนับสนุนท่าทางและพวกเขายังมีให้บริการผ่านคลินิกและสำนักงานแพทย์นอกจากนี้ยังเป็นไปได้ที่จะสั่งซื้อวงเล็บปีกกาที่กำหนดเองซึ่งติดตั้งกับร่างกายของผู้สวมใส่

คนมักจะพัฒนาท่าทางที่ไม่ดีอันเป็นผลมาจากนิสัยที่ได้เรียนรู้ในที่ทำงานแม้ในสถานที่ทำงานที่ได้รับการออกแบบตามหลักสรีรศาสตร์ผู้คนสามารถพัฒนานิสัยเช่นเอนตัวไปข้างหน้าตกต่ำหรือบิดกระดูกสันหลังเมื่อเวลาผ่านไปสิ่งนี้สามารถนำไปสู่การเปลี่ยนแปลงอย่างถาวรในท่าทางและความเจ็บปวดรั้งท่ารองรับกระดูกสันหลังในขณะที่ผู้คนฝึกกล้ามเนื้อใหม่เพื่อให้พวกเขานั่งและยืนตรง

มีการออกแบบรั้งท่าทางที่แตกต่างกันหลายแบบซึ่งกำหนดเป้าหมายพื้นที่ปัญหาท่าทางต่าง ๆรั้งอาจอยู่ตรงกลางด้านล่างหรือไหล่หรือครอบคลุมทั้งสองพื้นที่รั้งติดอยู่กับสายรัดซึ่งอาจหัวเข็มขัดหรือมี velcro reg;การปิดและสามารถปรับได้เพื่อให้สามารถติดตั้งได้อย่างอบอุ่นในขณะที่มีคนสวมใส่รั้งท่าเอาไว้รั้งจะดึงกระดูกสันหลังให้ตรงรักษาไหล่กลับและช่วยเหน็บในช่องท้องเพื่อช่วยให้ผู้สวมใส่พัฒนากล้ามเนื้อหน้าท้องแข็งแรงขึ้น

การรั้งเพียงอย่างเดียวจะไม่เพียงพอที่จะปรับปรุงท่าทางมันถูกออกแบบมาเพื่อเสริมสร้างแบบฝึกหัดการปรับปรุงท่าทางเพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อซึ่งให้การสนับสนุนไหล่และกระดูกสันหลังแบบฝึกหัดดังกล่าวอาจรวมถึงการเหยียดพร้อมกับโยคะหรือพิลาทิสนักกายภาพบำบัดหรือผู้ฝึกสอนส่วนบุคคลสามารถออกแบบชุดของแบบฝึกหัดที่จะเป็นประโยชน์

ในขณะที่สวมใส่รั้งสนับสนุนท่าทางมันยังมีประโยชน์ในการปรับสภาพแวดล้อมการทำงานเพื่อแก้ไขปัญหาที่อาจนำไปสู่ท่าทางที่ไม่ดีอาจจำเป็นต้องเปลี่ยนความสูงของเก้าอี้ใช้ช่องว่างภายในที่นั่งหรือย้ายคอมพิวเตอร์ไปยังตำแหน่งที่ช่วยให้ผู้ใช้นั่งตามธรรมชาติและสะดวกสบายมากขึ้นที่ปรึกษาตามหลักสรีรศาสตร์สามารถให้ความช่วยเหลือเกี่ยวกับงานเหล่านี้และยังให้คำแนะนำในการป้องกันการบาดเจ็บในอนาคต

ก่อนที่จะเริ่มการใช้รั้งท่าแก้ไขขอแนะนำให้ไปพบแพทย์หรือนักกายภาพบำบัดผู้เชี่ยวชาญด้านการแพทย์สามารถให้คำแนะนำเกี่ยวกับการจัดฟันที่เหมาะสมนอกเหนือจากการประเมินผลเพื่อค้นหาสัญญาณของปัญหาทางการแพทย์พื้นฐานซึ่งจะไม่ได้รับการแก้ไขโดยรั้ง