เทอร์โมมิเตอร์ความโกรธคืออะไร?

เทอร์โมมิเตอร์ความโกรธเป็นเครื่องมือที่ผู้คนสามารถใช้ในการจัดการความโกรธและใช้เคล็ดลับการเผชิญปัญหามันสามารถใช้กับผู้คนทุกวัยรวมถึงเด็กเล็กและผู้ใหญ่ที่มีสภาพสุขภาพจิตที่รุนแรงโดยทั่วไปจะใช้กับเด็กที่มีปัญหาด้านพฤติกรรมและเป็นส่วนหนึ่งของโปรแกรมการให้คำปรึกษาขนาดใหญ่ที่ออกแบบมาเพื่อช่วยให้เด็กจัดการกับอารมณ์ของพวกเขาอย่างมีประสิทธิภาพนอกจากนี้ยังสามารถเป็นส่วนหนึ่งของการให้คำปรึกษาด้านการจัดการความโกรธสำหรับผู้ใหญ่

เครื่องมือนี้ประกอบด้วยการแสดงภาพของเทอร์โมมิเตอร์ที่ผู้คนสามารถใช้เพื่อระบุว่าพวกเขาโกรธแค่ไหนมันสามารถช่วงผ่านตัวเลือกต่าง ๆ เช่นความรู้สึกสงบหงุดหงิดรำคาญโกรธและโกรธแค้นอาจมีการใช้คำที่แตกต่างกันและบางรายการรวมถึงรายการคำศัพท์เพื่ออธิบายระดับความโกรธที่แตกต่างกันเพื่อให้ผู้ป่วยสามารถอธิบายอารมณ์ได้อย่างเต็มที่

การใช้เทอร์โมมิเตอร์ความโกรธหนึ่งครั้งสามารถระบุสถานการณ์ที่ทำให้ผู้ป่วยโกรธและกำหนดวิธีการคลี่คลายพวกเขา.เด็กอาจแสดงความรำคาญหรือหงุดหงิดเมื่อคนอื่นใช้ของเล่นนักบำบัดสามารถทำงานร่วมกับลูกค้าเพื่อหารือเกี่ยวกับสถานการณ์ต่าง ๆ ที่ทำให้เกิดความโกรธและวิธีจัดการกับพวกเขาอย่างมีประสิทธิภาพตัวอย่างเช่นเด็กในตัวอย่างข้างต้นอาจขอให้เล่นกับของเล่นอย่างสุภาพหรือสามารถหากิจกรรมอื่นที่จะทำงานได้ในขณะที่รอ

มันยังสามารถใช้เพื่อประเมินการตอบสนองต่อสถานการณ์หลังจากข้อเท็จจริงสิ่งนี้มีประโยชน์อย่างยิ่งกับเด็กที่อาจอายเกี่ยวกับการแสดงความรู้สึกของพวกเขาพวกเขาสามารถใช้เทอร์โมมิเตอร์ความโกรธเพื่อแสดงถึงระดับความไม่พอใจเกี่ยวกับสถานการณ์และพวกเขาสามารถเขียนหรือพูดคุยกับผู้ใหญ่เกี่ยวกับสิ่งที่ทำให้พวกเขาโกรธโดยเฉพาะการกำหนดระดับอารมณ์และการตอบสนองสามารถช่วยให้เด็กระบุทักษะการเผชิญปัญหาเพื่อหลีกเลี่ยงสถานการณ์ดังกล่าวในอนาคตเครื่องมือเช่นเทอร์โมมิเตอร์ความโกรธยังสามารถช่วยให้ผู้คนทราบว่าพวกเขาต้องการอะไรที่จะได้รับความละเอียดที่น่าพอใจต่อสถานการณ์

ลูกค้าอาจถูกขอให้เก็บวารสารอารมณ์อธิบายอารมณ์ของพวกเขาตลอดทั้งวันในช่วงเวลาที่กำหนดวารสารอาจรวมถึงเทอร์โมมิเตอร์ความโกรธเป็นชวเลขเพื่อหารือเกี่ยวกับอารมณ์และลูกค้ายังสามารถอธิบายได้ว่าทำไมความรู้สึกของความโกรธเกิดขึ้นและการกระทำที่เกิดขึ้นเพื่อจัดการกับพวกเขาตัวอย่างเช่นคนที่มีปัญหาความโกรธในที่ทำงานอาจแสดงความไม่พอใจกับเพื่อนร่วมงานที่ช้าในการรับแนวคิดและสามารถแก้ไขได้โดยขอให้เพื่อนร่วมงานผู้ป่วยช่วย