การทำความสะอาดอายุรเวทคืออะไร?

การทำความสะอาดอายุรเวทเป็นการบำบัดตามธรรมชาติที่ผู้ปฏิบัติงานเชื่อว่าช่วยทำความสะอาดทั้งร่างกายและจิตใจการเยียวยาที่เกี่ยวข้องรวมถึงการทำความสะอาดอายุรเวทพร้อมกับการทำสมาธิและการออกกำลังกายเบา ๆ เช่นการเดินหรือโยคะแนะนำให้ทำความสะอาดสำหรับผู้ที่ขาดพลังงานมีปัญหาทางเดินอาหารอยากอาหารขยะหรือมีระดับความเข้มข้นที่ไม่ดีมีสามขั้นตอนในการทำความสะอาดอายุรเวทที่รู้จักกันในชื่อ Purva Karma, Panchakarma และขั้นตอนการฟื้นฟู

Purva Karma เป็นขั้นตอนการเตรียมการซึ่งเริ่มต้นสามสัปดาห์ก่อนการทำความสะอาดจริงในช่วงแรกจะมีการติดตามอาหารอายุรเวทและผลิตภัณฑ์จากสัตว์ทั้งหมดอาหารกระป๋องและแปรรูปสารกระตุ้นและของเหลือจะถูกกำจัดออกจากอาหารระยะที่สองของขั้นตอนการเตรียมการเริ่มต้นหนึ่งสัปดาห์ก่อนการทำความสะอาดในระหว่างที่อาหารถูก จำกัด ให้เป็นธัญพืชและผักส่วนใหญ่เมื่อเตรียมการทำความสะอาดอายุรเวทมันเป็นสิ่งสำคัญสำหรับคนที่ต้องมีส่วนร่วมในการออกกำลังกายเบา ๆ เช่นการเดินหายใจลึก ๆ โยคะและการทำสมาธิการทำเช่นนี้จะช่วยเตรียมร่างกายไม่เพียง แต่ทำความสะอาด แต่จิตใจเช่นกัน

panchakarma เป็นเวทีเมื่อการทำความสะอาดอายุรเวทเริ่มต้นขึ้นและสารพิษจะถูกกำจัดออกจากร่างกายมันเป็นความรวดเร็วที่ใช้เวลาหลายวันและใช้การเยียวยาทำความสะอาดเช่นชาสมุนไพรยาระบายและศัตรูรวมถึงการพักผ่อนการทำสมาธิและการออกกำลังกายที่อ่อนโยนชาสมุนไพรที่แนะนำสำหรับการทำความสะอาดอายุรเวทประกอบด้วยเครื่องเทศเช่นยี่หร่า, ผักชี, ฝักกระวาน, เมล็ดยี่หร่า, พริกไทยดำและขิงเครื่องเทศถูกนำไปยังจุดเดือดในหม้อน้ำและเคี่ยวประมาณห้านาทีหลังจากถูกลบออกจากความร้อนพวกเขาจะได้รับอนุญาตให้สูงชันอีก 15-20 นาทีก่อนที่จะถูกทำให้เครียด

เวที Panchakarma ไม่เหมาะสำหรับทุกคนเพราะความรวดเร็วอาจเป็นเรื่องยากบนร่างกายดังนั้นจึงขอแนะนำให้ทำภายใต้การดูแลของนักบำบัดอายุรเวทบุคคลที่ต้องการทำความสะอาดอายุรเวท แต่ไม่สามารถทำเวที Panchakarma สามารถดำเนินการต่อไปด้วยอาหารอายุรเวทประมาณ 45-60 วันสำหรับการทำความสะอาดที่อ่อนโยนกว่า

เวทีการฟื้นฟูเริ่มต้นขึ้นหลังจากทำความสะอาดและใช้เวลาเพียงประมาณหนึ่งสัปดาห์.ความรวดเร็วจะแตกหักด้วยอาหารมื้อเล็กและเบาซึ่งประกอบด้วยธัญพืชและผักเป็นหลักพร้อมกับของเหลวมากมายณ จุดนี้ความแข็งแรงและพลังงานกลับสู่ร่างกายเพราะมันไม่ได้รับภาระกับสารพิษหนักอีกต่อไปจิตใจยังเริ่มกระบวนการบำบัดทำให้บุคคลสามารถเข้าถึงระดับจิตสำนึกใหม่ได้ขอแนะนำให้บุคคลต่อไปด้วยอาหารเพื่อสุขภาพการออกกำลังกายและการทำสมาธิหลังจากทำความสะอาดอายุรเวทเพื่อสุขภาพที่ดีที่สุด