เอ็นกล้ามเนื้อ tibial anterior tibial คืออะไร?

เอ็นเอ็นเป็นเนื้อเยื่อที่แข็งและมีเส้นใยซึ่งเชื่อมต่อกล้ามเนื้อกับกระดูกเอ็นกล้ามเนื้อ tibial tibial หรือที่รู้จักกันในชื่อ tendinopathy tibialis anterior tendinopathy เป็นเงื่อนไขที่พื้นที่ที่เชื่อมต่อกล้ามเนื้อขาโดยเฉพาะกล้ามเนื้อหน้า tibilais ด้านหน้าไปยังกระดูกเท้าที่ด้านหน้าหรือด้านหน้าของหน้าแข้งช่วยให้ได้รับบาดเจ็บสิ่งนี้สามารถเกิดขึ้นได้เมื่อกล้ามเนื้อหน้า tibialis ด้านหน้าถูกยืดออกหรือเครียด

กล้ามเนื้อด้านหน้า tibialis มีหน้าที่รับผิดชอบในการทำให้เท้างอหรือขยับนิ้วเท้าขึ้นไปทางขากิจกรรมที่อาจทำให้เกิดความเครียดมากเกินไปในเอ็นกล้ามเนื้อหน้า tibialis รวมถึงการเดินโดยเฉพาะอย่างยิ่งบนพื้นผิวที่ไม่สม่ำเสมอหรือเป็นเนินเขาหรือกิจกรรมที่ต้องใช้การเคลื่อนไหวแบบเตะหรือรูปแบบการเดินเท้าที่ซับซ้อนด้วยการหยุดหรือการเคลื่อนไหวบ่อยครั้งการติดต่อโดยตรงที่มั่นคงหรือไม่ยอมแพ้กับเอ็นเอ็นนี้เช่นการรักษาความปลอดภัยของเชือกผูกรองเท้าให้แน่นเกินไปหรือคุกเข่าเป็นเวลานานสามารถทำให้เอ็นเอ็นรุนแรงขึ้น

อาการของเอ็นกล้ามเนื้อหน้ากระดูกแข้งข้างหน้ารวมถึงความอ่อนโยนในพื้นที่เอ็นและความเจ็บปวดที่เกิดจากการเคลื่อนไหวโดยเฉพาะอย่างยิ่งการชี้นิ้วเท้าขึ้นไปความรู้สึกไม่สบายนี้อาจมาพร้อมกับอาการบวมโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากการระคายเคืองเอ็นเกิดจากการบาดเจ็บอาการปวดอาจจะแย่ลงในเวลากลางคืนและความฝืดอาจเกิดขึ้นหลังจากพยายามขยับข้อเท้าและเท้า

อาการเอ็นกล้ามเนื้อกระดูกสันหลังอักเสบกระดูกแข้งหน้าสามารถปรากฏขึ้นอย่างกะทันหันเมื่อพื้นที่ได้รับบาดเจ็บด้วยการใช้งานมากเกินไปหรือความเครียดเป็นเวลานานความเจ็บปวดและความอ่อนโยนอาจปรากฏขึ้นเรื่อย ๆ หรือมีการเคลื่อนไหวข้อเท้าและเท้าที่เฉพาะเจาะจงการอักเสบเริ่มต้นหรืออาการปวดฉับพลันมาพร้อมกับอาการบวมที่เกิดจากเอ็นกล้ามเนื้อหน้ากระดูกหน้าแข้งที่เรียกว่าระยะเฉียบพลันควรได้รับการรักษาด้วยการหยุดกิจกรรมที่ทำให้รุนแรงขึ้นทันทีและวิธีการที่เรียกว่า "ข้าว": พักผ่อนน้ำแข็งการบีบอัดและระดับความสูง

เมื่อกระบวนการอักเสบลดลงโปรแกรมการยืดและการเสริมสร้างที่ครอบคลุมนั้นจำเป็นต้องกลับไปสู่การเคลื่อนไหวที่ปราศจากอาการปวดตามปกติการยืดกล้ามเนื้อเป็นสิ่งจำเป็นเพื่อให้มั่นใจว่าเอ็น tibialis ด้านหน้ามีความยืดหยุ่นเพียงพอที่จะทำงานได้อย่างเหมาะสมการออกกำลังกายเสริมความแข็งแกร่งของเท้าและข้อเท้าให้การสนับสนุนและสามารถช่วยป้องกันการบาดเจ็บเพิ่มเติมการฝึกอบรมสมดุลและการออกกำลังกายเฉพาะทางที่เฉพาะเจาะจงสำหรับกีฬาหรือกิจกรรมยังมีประโยชน์ในการหลีกเลี่ยงความเสียหายหรือความเจ็บปวดเพิ่มเติมที่เกี่ยวข้องกับเอ็นกล้ามเนื้อหน้ากระดูกแข้งด้านหน้า

การฟื้นตัวอย่างเต็มรูปแบบจากเอ็นกล้ามเนื้อหน้ากระดูกหน้าแข้งก่อนหน้านี้ขึ้นอยู่กับธรรมชาติและความรุนแรงของการบาดเจ็บที่เอ็นบ่อยครั้งที่ใช้เวลาหลายสัปดาห์ถึงหลายเดือนในการกลับไปสู่การแสดงกีฬาสูงสุดเมื่อเอ็นได้รับการเยียวยาเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องดำเนินการต่อโปรแกรมยืดและเสริมสร้างความเข้มแข็งไปยังพื้นที่เพื่อหลีกเลี่ยงปัญหาเพิ่มเติมเกี่ยวกับพื้นที่