การบำบัดที่มืดคืออะไร?

การบำบัดด้วยความมืดเป็นสาขาหนึ่งของการรักษาด้วยความร้อนซึ่งใช้การขาดแสงอย่างสมบูรณ์เพื่อปรับปรุงสุขภาพจิตและปรับจังหวะ circadian อีกครั้งโดยเฉพาะวงจรการนอนหลับฟังก์ชั่นของร่างกายมนุษย์ตามธรรมชาติตามช่วงเวลา 24 ชั่วโมงที่สะท้อนรูปแบบของพระอาทิตย์ขึ้นเมื่อสิ่งเร้ามากเกินไปรบกวนจังหวะการนอนไม่หลับภาวะซึมเศร้าและอารมณ์แปรปรวนอาจส่งผลให้ผู้ที่มีความบ้าคลั่งโรคจิตเภทหรือโรคปูนสองขั้วมีความอ่อนไหวต่อจังหวะการเต้นของ circadian ที่เบ้และอาจทำให้เงื่อนไขของพวกเขาแย่ลงจากการหยุดชะงักของนาฬิการ่างกายโดยการปิดกั้นแสงสีน้ำเงินซึ่งเป็นแสงที่มีศักยภาพมองเห็นได้และมีความยาวคลื่นสั้นการบำบัดด้วยความมืดสามารถฟื้นฟูร่างกายให้เป็นจังหวะตามธรรมชาติได้ภายในสามวัน

ให้ท้องฟ้าสีฟ้าลักษณะแสงสีน้ำเงินไหลในความยาวคลื่นที่สูงถึง 468 นาโนเมตรแสงนี้มากกว่าแสงอื่น ๆ ในสเปกตรัมทั้งหมดสามารถยับยั้งการผลิตเมลาโทนินของร่างกายซึ่งเป็นฮอร์โมนที่ทำให้เกิดความรู้สึกง่วงนอนการศึกษาแสดงให้เห็นว่าผลกระทบเชิงลบของแสงสีน้ำเงินต่อเมลาโทนินเป็นปัจจัยหลักที่เปลี่ยนจังหวะการเต้นของ circadian และลดความสามารถในการนอนหลับเป้าหมายของการบำบัดที่มืดคือการกำจัดแสงสีน้ำเงินเป็นเวลาอย่างน้อย 10 ชั่วโมงถึง 12 ชั่วโมงต่อวันเป็นเวลาหลายวันทำให้ต่อมไพเนียลเพิ่มการผลิตเมลาโทนินของร่างกายและการนอนหลับอีกครั้งด้วยความมืดและพระอาทิตย์ตกวางในห้องที่ไม่มีหน้าต่างไม่มีหลอดไฟที่ไม่มีพื้นผิวที่สามารถสะท้อนแสงได้ผู้ป่วยจะถูกปกคลุมไปด้วยความมืดสนิทเพื่อชักจูงการนอนหลับซึ่งมักจะอยู่ในช่วงเวลาพระอาทิตย์ตกในกรณีที่ไม่มีห้องบำบัดสีเข้มสีดำพิทช์ผู้ป่วยอาจได้รับแว่นตาพิเศษหรือแว่นตาที่มีเลนส์สีเหลืองที่สามารถกรองแสงสีน้ำเงินได้การปิดกั้นดวงตาจากแสงใด ๆ เป็นสิ่งสำคัญเนื่องจากเรตินาของดวงตาเมื่อตรวจจับแสงหรือไม่มีแสงส่งข้อความไปยังภูมิภาค hypothalamus ของสมองซึ่งควบคุมวัฏจักรการนอนหลับของร่างกาย

พิจารณาถึงสิ่งที่ตรงกันข้ามกับการบำบัดด้วยแสงการบำบัดด้วยความมืดมักจะถูกฝึกฝนร่วมกับการบำบัดด้วยแสงซึ่งใช้แสงประดิษฐ์ที่สดใสเพื่อเลียนแบบแสงแดดและอารมณ์ยกขึ้นผู้สมัครสำหรับการบำบัดแบบมืดรวมถึงผู้ที่มีความผิดปกติทางจิตเวชเช่นเดียวกับผู้ที่ทุกข์ทรมานจากการรบกวนจังหวะที่รุนแรงเช่นนักเดินทางไกลที่ทุกข์ทรมานจากเจ็ทล่าช้าหรือมารดาใหม่ที่มีจังหวะร่างกายถูกขัดจังหวะโดยความต้องการของทารกแรกเกิดและการให้อาหารกลางคืนการบำบัดแบบมืดอาจได้รับการจัดการนานถึง 14 วันในแต่ละครั้งในกรณีที่มีการหยุดชะงักอย่างรุนแรงเช่นกรณีที่มีความบ้าคลั่งผู้ใช้ของ Dark Therapy รายงานผลประโยชน์ที่หลากหลายรวมถึงความวิตกกังวลน้อยลงการสิ้นสุดของภาวะซึมเศร้าและความชัดเจนทางจิตมากขึ้นผู้ใช้บางคนสามารถลดหรือสิ้นสุดการใช้ยาแก้ซึมเศร้าที่กำหนด