การรักษาเด็กภายในคืออะไร?

การรักษาเด็กภายในเป็นวิธีการรักษาอารมณ์โดยที่คนเรียนรู้วิธีการรับมือกับข้อความเชิงลบตั้งแต่วัยเด็กที่ยังคงส่งผลกระทบต่อเขาหรือเธอในฐานะผู้ใหญ่การรักษาเด็กภายในนั้นเกี่ยวข้องกับการยอมรับความรู้สึกที่เหลืออยู่และเจ็บปวดจากวัยเด็กและการเลี้ยงดูเด็กภายในซึ่งเป็นผู้รับข้อความที่เป็นอันตรายเกี่ยวกับคุณค่าของตนเองเป้าหมายของการรักษาเด็กภายในคือการเลี้ยงดูเด็กที่อาศัยอยู่ในผู้ใหญ่และช่วยให้เขาหรือเธอเติบโตโดยการแทนที่ข้อความที่เป็นลบและเป็นบวก

ในช่วงวัยเด็กหลายคนมีประสบการณ์การรักษาไม่ว่าจะมาจากพ่อแม่ครูหรืออื่น ๆผู้ใหญ่ที่ปลูกฝังความรู้สึกของการเห็นคุณค่าในตนเองต่ำเมื่อคนเหล่านี้กลายเป็นผู้ใหญ่พวกเขามักจะยังคงซ่อนตัวอยู่ในตัวเองเป็นเด็กภายในซึ่งข้อความที่เป็นอันตรายนั้นถูกทำให้เป็นภายในเมื่อโตขึ้นคนเหล่านี้อาจตอบสนองจากบาดแผลทางอารมณ์เก่า ๆ แทนที่จะตอบสนองต่อความเป็นจริงของสถานการณ์ในฐานะผู้ใหญ่การรักษาเด็กภายในช่วยให้ผู้ใหญ่มีพฤติกรรมที่เหมาะสมมากขึ้นในสถานการณ์ปัจจุบันของพวกเขา

ตามจิตวิทยาเด็กภายในทุกคนมีลูกภายในเด็กชั้นในนั้นปรับตัวได้ดีและทำให้เกิดปัญหาเล็กน้อยในชีวิตผู้ใหญ่หรือเด็กภายในนั้นกลัวและโกรธและสร้างความเจ็บปวดในชีวิตของผู้ใหญ่เด็กภายในและบาดเจ็บที่ได้รับบาดเจ็บอาจเป็นเรื่องยากสำหรับผู้ใหญ่ที่จะระบุเพราะแหล่งที่มาของความรู้สึกเจ็บปวดซึ่งเป็นสัญลักษณ์ของเด็กภายในอาจเจ็บปวดที่จะรับรู้การยอมรับการปรากฏตัวของเด็กภายในที่หวาดกลัวและโกรธเป็นขั้นตอนแรกในการรักษาเด็กภายใน

เมื่อเด็กภายในได้รับการยอมรับขั้นตอนต่อไปในการรักษาตัวเองคือการให้ความรักและการยอมรับแบบไม่มีเงื่อนไขแก่เด็กได้รับในช่วงวัยเด็กที่แท้จริงของเขาหรือเธอเมื่อผู้ใหญ่ให้ของขวัญแก่เด็กภายในที่ได้รับการยอมรับอย่างไม่มีเงื่อนไขผู้ใหญ่จะต้องยอมรับความทรงจำที่เป็นอันตรายที่มาพร้อมกับเด็กคนนั้นการรักษาเด็กภายในนั้นส่วนใหญ่เกี่ยวกับการเรียนรู้ของผู้ใหญ่ที่จะเป็นผู้ปกครองเด็กภายในโดยนำทางเขาหรือเธอไปสู่การยอมรับตนเองที่ดีต่อสุขภาพเทคนิคนี้คิดว่าจะสะท้อนในเชิงบวกในชีวิตของผู้ใหญ่เนื่องจากเขาหรือเธอจะไม่ตอบสนองต่ออารมณ์ที่หยั่งรากในประสบการณ์ที่ผ่านมาเจ็บปวดอีกต่อไป

วิธีการสำหรับการรักษาเด็กภายในแตกต่างกันไปวิธีหนึ่งในการรักษาเด็กภายในคือการให้ข้อความเชิงบวกแก่เขาหรือเธอที่จำเป็นในวัยเด็ก แต่ไม่ได้รับข้อความเหล่านี้รวมถึงการให้เด็กภายในรู้ว่าเขาหรือเธอดีพอเสมอว่ามันโอเคที่จะทำผิดพลาดและเป็นการดีที่จะจินตนาการและสนุกข้อความที่สำคัญที่สุดในการบอกเด็กภายในคือเขาหรือเธอสมควรได้รับการดูแลและรัก

วิธีอื่น ๆ สำหรับการรักษาเด็กภายในเกี่ยวข้องกับกิจกรรมต่าง ๆบางคนชอบนั่งเงียบ ๆ ค้นหาความทรงจำที่มีความสุขของตัวเองในฐานะเด็กและนั่งสมาธิในสิ่งที่ความทรงจำที่ดีเหล่านั้นต้องสอนพวกเขาคนอื่น ๆ พบว่ามีประโยชน์ในการเก็บบันทึกสิ่งที่พวกเขากำลังเรียนรู้จากเด็กภายในของพวกเขาและสิ่งที่พวกเขาในทางกลับกันกำลังพยายามสอนเด็กภายในของพวกเขาการรักษาเด็กภายในประกอบด้วยการเรียนรู้วิธีจัดการอย่างสร้างสรรค์กับความรู้สึกที่หลากหลายและเรียนรู้วิธีการเพลิดเพลินกับชีวิตดังนั้นการเพิ่มประสบการณ์ของคนในฐานะผู้ใหญ่