Skip to main content

วิธีแก้ปัญหาการบำบัดโดยย่อคืออะไร?

การแก้ปัญหาการบำบัดโดยย่อที่เน้นตัวย่อเป็น SFBT เป็นประเภทของการบำบัดแบบมุ่งเน้นเป้าหมายซึ่งลูกค้าจะได้พบกับนักบำบัดในระยะเวลาอันสั้นจุดประสงค์ของการบำบัดนี้มีไว้สำหรับลูกค้าในการระบุสิ่งที่เขาหรือเธอต้องการให้อนาคตของเธอมีลักษณะและวิธีที่เธอจะไปถึงการบรรลุเป้าหมายนั้นการบำบัดยังพยายามที่จะมุ่งเน้นไปที่สิ่งที่เป็นบวกที่เกิดขึ้นในชีวิตของลูกค้าตัวอย่างเช่นสิ่งที่เขาหรือเธอทำอยู่แล้วเพื่อให้บรรลุเป้าหมายเหล่านั้นเพื่อเขาอาจไม่ได้ตระหนักถึง

มากกว่าจิตบำบัดที่ครอบคลุมมากขึ้นซึ่งพยายามที่จะตรวจสอบสาเหตุของความรู้สึกหรือพฤติกรรมในชีวิตของใครบางคนการแก้ปัญหาการบำบัดโดยย่อที่มุ่งเน้นจะเน้นไปที่ปัจจุบันมากขึ้นและวิธีการปรับปรุงอนาคตลูกค้ามีอิสระที่จะพูดคุยเกี่ยวกับอดีตของเขาหรือเธอแน่นอน แต่นักบำบัดมักจะเปลี่ยนเส้นทางการสนทนาไปยังพฤติกรรมปัจจุบันและอารมณ์ที่สามารถแก้ไขได้ตามเป้าหมายสำหรับอนาคตในการแก้ปัญหาที่เน้นการบำบัดสั้น ๆ ลูกค้าส่วนใหญ่กำหนดทิศทางของการบำบัดตามสิ่งที่เขาหรือเธอต้องการที่จะบรรลุหากลูกค้าไม่แน่ใจทั้งหมดนี่เป็นอย่างอื่นที่สามารถพูดคุยและพิจารณากับนักบำบัด

วิธีหนึ่งเกี่ยวข้องกับการระบุขั้นตอนเล็ก ๆ และกลยุทธ์ที่สามารถใช้เพื่อให้บรรลุเป้าหมายเหล่านั้นนี่อาจเกี่ยวข้องกับความนับถือตนเองความสัมพันธ์การทำงานหรือชีวิตส่วนบุคคลที่ลูกค้าต้องการปรับปรุงนอกเหนือจากการหากลยุทธ์ใหม่ ๆ ลูกค้าและนักบำบัดจะทำงานร่วมกันเพื่อระบุพื้นที่ที่ลูกค้ากำลังทำสิ่งที่เป็นบวกอยู่แล้วสิ่งนี้จะช่วยเสริมสร้างพฤติกรรมและทำให้มีแนวโน้มที่จะดำเนินต่อไปในอนาคตและยังสามารถเพิ่มการรับรู้ของลูกค้าของเขาหรือตัวเธอเองวิธีการเฉพาะที่ใช้ในการแก้ปัญหาการบำบัดสั้น ๆ ที่มุ่งเน้นอาจแตกต่างกันไป แต่มักจะเกี่ยวข้องกับนักบำบัดขอให้ลูกค้าถามคำถามเฉพาะจำนวนมากเพื่อให้เขาหรือเธอตระหนักถึงวิธีการเปลี่ยนแปลงและวิธีการบรรลุเป้าหมายบางอย่างการบำบัดขึ้นอยู่กับการกระทำในเชิงบวกมากกว่าการอภิปรายเชิงทฤษฎีอย่างมากหลายคนพบว่ามันเป็นวิธีที่มีประโยชน์มากในการเพิ่มการรับรู้ตนเองเปลี่ยนพฤติกรรมเชิงลบและกลายเป็นคนที่เขาหรือเธอต้องการเป็น