การบำบัดที่เน้นวิธีการแก้ปัญหาคืออะไร?

วิธีการจิตบำบัดแบบดั้งเดิมมักเกี่ยวข้องกับการสำรวจปัญหาที่ผ่านมาและความสัมพันธ์รวมถึงสถานการณ์ในปัจจุบันและพัฒนาอย่างช้าๆไปสู่เป้าหมายที่ไม่ได้กำหนดการบำบัดที่เน้นการแก้ปัญหาหรือที่เรียกว่าการแก้ปัญหาการบำบัดโดยย่อ (SFBT) เป็นรูปแบบของจิตบำบัดที่มีความคล่องตัวซึ่งมุ่งเน้นไปที่ปัญหาและการแก้ปัญหาในปัจจุบันการบำบัดแบบนี้มีแนวโน้มที่จะสั้น ๆ และสามารถสรุปได้ภายในสามถึงหกเซสชัน

จิตอายุรเวททั่วไปอาจใช้รูปแบบที่หลากหลายขึ้นอยู่กับสไตล์ของนักบำบัดแต่ละคนศูนย์กลางของกระบวนการในหลายกรณีคือการตรวจสอบเชิงลึกของอดีตการวิเคราะห์การวินิจฉัยและการรักษาบ่อยครั้งที่การให้คำปรึกษาคำนั้นใช้แทนกันได้กับจิตบำบัด

การบำบัดที่เน้นการแก้ปัญหานั้นแตกต่างอย่างมากจากเทคนิคการบำบัดทางจิตแบบดั้งเดิมเหล่านี้ในการบำบัดที่เน้นการแก้ปัญหาแทนที่จะมุ่งเน้นไปที่เหตุการณ์ที่ผ่านมาและการแก้ปัญหาลูกค้ามุ่งเน้นไปที่การสร้างโซลูชั่นและจินตนาการถึงอนาคตที่ต้องการลูกค้าทำงานร่วมกับนักบำบัดเพื่อหาวิธีที่จะทำให้วิสัยทัศน์ในอนาคตเป็นจริงผ่านการเปลี่ยนแปลง

ในการเริ่มต้นของการบำบัดที่เน้นการแก้ปัญหาที่ปรึกษาอาจช่วยลูกค้าในการมองเห็นอนาคตที่ไม่มีปัญหาในปัจจุบันขั้นตอนต่อไปอาจรวมถึงปัจจัยการระบุที่เป็นส่วนหนึ่งของชีวิตของลูกค้าในปัจจุบันซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของวิสัยทัศน์ของเขาในอนาคตปัจจัยเหล่านี้คือการสร้างบล็อกเพื่อให้บรรลุเป้าหมายสุดท้าย

ร่วมกันลูกค้าและที่ปรึกษาระบุเป้าหมายที่สมจริงและวัดได้ในการประชุมครั้งต่อไปการบำบัดมักจะรวมถึงขั้นตอนเพื่อบรรลุเป้าหมายเหล่านั้นและบรรลุอนาคตที่ต้องการตามที่ระบุไว้ในชื่อของมันรูปแบบของการบำบัดนี้ขึ้นอยู่กับการหาวิธีแก้ไขปัญหาในปัจจุบัน

บ่อยครั้งลูกค้าจะพบว่ากุญแจสำคัญในการแก้ปัญหาก่อนหน้านี้จะช่วยในสถานการณ์ปัจจุบันของเขานักบำบัดอาจช่วยลูกค้าในการค้นหาสถานการณ์ที่ปัญหาอาจเกิดขึ้นได้ แต่ด้วยเหตุผลบางอย่างก็ไม่ได้การพิจารณาเหตุผลที่หลีกเลี่ยงปัญหาอาจช่วยในการค้นหาวิธีแก้ปัญหาสำหรับปัญหาปัจจุบัน

ในการบำบัดที่เน้นการแก้ปัญหาลูกค้าสามารถคาดหวังว่านักบำบัดจะถามคำถามมากมายคำถามเหล่านี้มักจะมุ่งเน้นไปที่ปัจจุบันและอนาคตและจะช่วยแนะนำลูกค้าในการระบุวิธีการแก้ปัญหาโดยทั่วไปนักบำบัดจะไม่เข้าร่วมปฏิสัมพันธ์จะเป็นบวกและฟรี

ด้วยคำถามที่เฉพาะเจาะจงมากนักบำบัดจะพยายามช่วยเหลือลูกค้าในการทำความเข้าใจกับปัญหาการค้นหากลยุทธ์การเผชิญปัญหาและการเรียนรู้ที่จะติดตามความคืบหน้าในช่วงเซสชั่นนักบำบัดและลูกค้าอาจหยุดพักเพื่อไตร่ตรองสิ่งที่เกิดขึ้นและสิ่งที่ได้รับการเปิดเผยวิธีการกระตุ้นความคิดนี้ส่งเสริมกระบวนการเปลี่ยนแปลง

หนึ่งในเครื่องมือหลักของการบำบัดที่เน้นการแก้ปัญหาเป็นคำถามมหัศจรรย์ในแบบสอบถามนี้นักบำบัดจะถามคำถามที่ออกแบบมาเพื่อฝึกฝนในการแก้ปัญหาที่เป็นไปได้และมีประสิทธิภาพลูกค้าจะถูกขอให้จินตนาการว่าเขาจะรู้สึกอย่างไรถ้าเขาตื่นขึ้นมาเพื่อพบว่าปัญหาของเขาหายไปคำถามนี้นำไปสู่การสำรวจว่าลูกค้าจะทำอย่างไรและสามารถสังเกตการเปลี่ยนแปลงได้หากปาฏิหาริย์นี้เกิดขึ้น