การฟื้นฟูสมรรถภาพกีฬาคืออะไร?

rehabilitation การกีฬาเป็นวิธีการหลายสาขาวิชาในการรักษาอาการบาดเจ็บที่ยั่งยืนผ่านการมีส่วนร่วมของกีฬาเพื่อให้นักกีฬาสามารถฟื้นความคล่องตัวได้ตามปกติทีมอาจประกอบด้วยผู้เชี่ยวชาญที่ผ่านการฝึกอบรมมาอย่างดีซึ่งอาจรวมถึงนักกายภาพบำบัดผู้ฝึกสอนกีฬาหมอนวดและนักนวดบำบัดเป้าหมายหลักคือการกลับไปทำกิจกรรมก่อนการบาดเจ็บไม่ว่าจะเป็นนักกีฬาเป็นผู้เล่นมืออาชีพมือสมัครเล่นหรือผู้เล่นทั่วไป

การบาดเจ็บที่พบบ่อยที่สุดที่ได้รับการรักษาโดยทีมฟื้นฟูสมรรถภาพกีฬาคือเคล็ดขัดยอกและสายพันธุ์แพลงคือการบาดเจ็บของเอ็นที่เกิดจากการทำงานมากเกินไปหรือฉีกขาดในทางกลับกันความเครียดคือการบาดเจ็บหรือฉีกขาดกล้ามเนื้อเงื่อนไขอื่น ๆ ที่สามารถรักษาได้ผ่านโปรแกรมการฟื้นฟูสมรรถภาพกีฬาคือการแตกหักปัญหาโรคข้ออักเสบการเปลี่ยนข้อต่อและปัญหาความเจ็บปวดทั่วไป

การฟื้นฟูสมรรถภาพกีฬามักจะเริ่มต้นด้วยโปรแกรมการจัดการความเจ็บปวดซึ่งมักจะได้รับจากนักกายภาพบำบัดที่ได้รับใบอนุญาตรังสีบางอย่างที่ใช้เพื่อบรรเทาอาการปวด ได้แก่ การใช้น้ำแข็งหรือความร้อนอัลตร้าซาวด์และการกระตุ้นด้วยไฟฟ้าอัลตร้าซาวด์เป็นเครื่องมือที่มีประสิทธิภาพในการเพิ่มการไหลเวียนไปยังพื้นที่ที่ได้รับผลกระทบหรือได้รับบาดเจ็บซึ่งช่วยในการเร่งกระบวนการบำบัดนอกจากนี้ยังสามารถลดอาการบวมน้ำหรือบวมทำให้เกิดอาการปวดการกระตุ้นด้วยไฟฟ้าหรือที่รู้จักกันทั่วไปว่าเป็น TENS หรือการกระตุ้นเส้นประสาทไฟฟ้า transcutaneous ใช้คลื่นไฟฟ้าที่แทรกซึมเข้าไปในกล้ามเนื้อและช่วยในการบรรเทาอาการปวด

องค์ประกอบใหญ่ของการฟื้นฟูสมรรถภาพกีฬาเกี่ยวข้องกับการยืดและออกกำลังกายเป็นประจำการยืดกล้ามเนื้อช่วยให้กล้ามเนื้อสั้นลงโดยการบาดเจ็บหรือปวดเพื่อฟื้นความยาวปกติเพื่อเพิ่มประสิทธิภาพการเคลื่อนไหวที่ปราศจากอาการปวดการออกกำลังกายกิจวัตรครอบคลุมสิ่งต่าง ๆ เช่นความแข็งแกร่งความอดทนความยืดหยุ่นและความสมดุลเพื่อปรับปรุงประสิทธิภาพความก้าวหน้าครั้งสุดท้ายของกิจวัตรการออกกำลังกายคือการใช้แบบฝึกหัดการทำงานเพื่อช่วยให้นักกีฬากลับมาสู่ระดับการแสดงในอดีตของเขาแบบฝึกหัดที่ใช้งานได้มักจะเป็นสปอร์ตที่เฉพาะเจาะจง

ผู้ฝึกสอนกีฬามักจะสามารถให้การแทรกแซงการบาดเจ็บได้ทันทีพวกเขายังสามารถเป็นส่วนสำคัญของกระบวนการบำบัดและการป้องกันการบาดเจ็บเพิ่มเติมนักบำบัดการนวดสามารถจัดหาเทคนิคด้วยตนเองเพื่อช่วยในการฟื้นฟูการเคลื่อนไหวเช่นเดียวกับการบรรเทาอาการปวดที่จำเป็นสำหรับการมีส่วนร่วมที่ดีที่สุดในการเล่นกีฬา

วันนี้โปรแกรมการฟื้นฟูสมรรถภาพกีฬาจำนวนมากใช้หมอนวดหมอนวดเป็นมืออาชีพด้านการดูแลสุขภาพที่ได้รับการฝึกฝนในการจัดการเทคนิคเนื้อเยื่อกระดูกสันหลังและเนื้อเยื่ออ่อนเพื่อช่วยในการฟื้นฟูประสิทธิภาพก่อนการบาดเจ็บหมอนวดหลายคนได้รับการฝึกฝนในการออกกำลังกายและการยืดกล้ามเนื้อ

การฟื้นฟูสมรรถภาพกีฬาเริ่มต้นด้วยการรักษาอาการบาดเจ็บเฉียบพลันจากนั้นจะติดตามนักกีฬาผ่านการกู้คืนทุกขั้นตอนตั้งแต่การบรรเทาอาการปวดไปจนถึงการเพิ่มประสิทธิภาพความยาวของกล้ามเนื้อไปจนถึงการกลับไปสู่การรับบาดเจ็บก่อนการป้องกันการบาดเจ็บ