Talk Therapy คืออะไร?

Talk Therapy หมายถึงจิตบำบัดหลายประเภทที่มุ่งเน้นเป็นหลักในการพูดคุยเกี่ยวกับปัญหาและการแก้ปัญหาการแก้ปัญหาด้วยนักบำบัดที่ได้รับใบอนุญาตรูปแบบแรกสุดของการบำบัดเช่นนี้คือการวิเคราะห์จิตวิเคราะห์โดยแพทย์แพทย์อย่างฟรอยด์และคาร์ลจุงการบำบัดด้วยการพูดคุยประเภทอื่นค่อยๆกลายเป็นที่นิยมรวมถึงการบำบัดพฤติกรรมทางปัญญาการบำบัดทางจิตวิทยาและการบำบัดด้วยมนุษยนิยมวันนี้จิตแพทย์และนักบำบัดอาจใช้วิธีการบำบัดอื่น ๆ ที่ไม่ได้มุ่งเน้นไปที่การพูดคุยสิ่งเหล่านี้รวมถึงสิ่งต่าง ๆ เช่นศิลปะการบำบัดและการบำบัดด้วยการเต้น

คนส่วนใหญ่คิดว่าการบำบัดด้วยการพูดคุยเป็นวิธีการ“ ให้คำปรึกษา” แบบดั้งเดิมผู้ป่วยเห็นนักบำบัดและหารือเกี่ยวกับปัญหาในปัจจุบันหรือในอดีตนักบำบัดพูดคุยกันมากแค่ไหนอาจถูกระบุโดยการปฐมนิเทศของพวกเขากับโรงเรียนที่แตกต่างกันของความคิดการรักษาพวกเขาอาจตั้งคำถามซ้ำข้อมูลกลับหรือเผชิญหน้า (โดยเฉพาะอย่างยิ่งความจริงของนักบำบัด Gestalt) หากลูกค้าดูเหมือนจะหลีกเลี่ยงได้รูปแบบการบำบัดพูดคุยที่หลากหลายประกอบด้วยนักบำบัดที่ใช้การฟังอย่างกระตือรือร้นและเทคนิคอื่น ๆ และช่วยให้ลูกค้าย้ายไปสู่การแก้ไขปัญหาทางอารมณ์

มีการพูดคุยกันมากมายเกี่ยวกับสาเหตุที่การบำบัดพูดคุยจะมีประสิทธิภาพมากกว่าแค่พูดคุยกับเพื่อนหรือคนที่คุณรักท้ายที่สุดเรามักจะคุยกับเพื่อนและครอบครัวตลอดเวลาและไม่ควรเป็นประโยชน์หรือไม่?คำตอบมาตรฐานสำหรับเรื่องนี้คือการแชทกับเพื่อนและครอบครัวอาจเป็นประโยชน์ แต่ในที่สุดอาจไม่ช่วยคนที่ต้องการการบำบัดทั้งหมดก่อนอื่นเพื่อนและครอบครัวมักจะไม่ได้รับการฝึกฝนในเทคนิคการฟังที่ใช้งานและที่สองความสัมพันธ์ที่ลึกและระยะยาวของพวกเขากับคุณหมายความว่าพวกเขามีความเอียงที่ชัดเจนเมื่อเข้าใกล้ปัญหาของคุณตัวอย่างเช่นผู้ปกครองอาจต้องการเหตุผลในการทำงานที่ดีในการเลี้ยงดูคุณและไม่ต้องการได้ยินถ้าคุณวิพากษ์วิจารณ์

โดยทั่วไปผู้คนสามารถพูดคุยได้ แต่ส่วนใหญ่ไม่ได้ดีในการฟังอย่างเป็นกลางและไม่มีอคติยิ่งไปกว่านั้นการบำบัดด้วยการพูดคุยนั้นทำงานได้ดีที่สุดเมื่อบุคคลสามารถซื่อสัตย์อย่างสมบูรณ์เกี่ยวกับความรู้สึกของพวกเขาซึ่งอาจเป็นส่วนตัวและ/หรือเจ็บปวดและน่าอายเรามักจะต้องการปกป้องคนที่เรารักและดังนั้นเราอาจไม่ซื่อสัตย์กับพวกเขาอย่างเต็มที่เกี่ยวกับความรู้สึกทั้งหมดของเราการบำบัดมักจะมีอยู่โดยไม่มีการตัดสินแบบนี้และเนื่องจากมีอยู่ในลักษณะที่เป็นความลับเราไม่ต้องกังวลเกี่ยวกับการจ่ายความรู้สึกของนักบำบัดหรือการพูดคุยกับนักบำบัดจะหมายถึงความลับส่วนตัวของเราซ้ำไปทั่วโลกสำหรับลูกค้าส่วนใหญ่มันง่ายกว่าที่จะเปิดใจกับบุคคลที่เป็นกลางซึ่งได้รับการฝึกฝนให้ฟังและช่วยให้บุคคลก้าวไปสู่เป้าหมายของพวกเขา

สำหรับการรักษาโรคทางจิตการผสมผสานระหว่างยาและการบำบัดด้วยการพูดคุยมักเป็นหลักสูตรที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดน่าเสียดายที่แนวโน้มที่เพิ่มขึ้นคือการใช้ยาเท่านั้นซึ่งอาจเพียงพอสำหรับบางคน แต่ไม่เพียงพอสำหรับผู้อื่นข้อกังวลทั่วไปเกี่ยวกับการเห็นนักบำบัด ได้แก่ ค่าใช้จ่ายความคุ้มครองการประกันภัยน้อยที่สุดและปัญหาเกี่ยวกับการจ้างงานและความเป็นส่วนตัว

วิธีที่ลูกค้ามองการบำบัดอาจมีผลต่อประสิทธิภาพบุคคลที่“ ถูกลากเข้ามา” หรือถูกบังคับให้ไปมักจะได้รับประโยชน์น้อยกว่าคนที่ต้องการอยู่ที่นั่นระดับความสะดวกสบายกับนักบำบัดอาจเชื่อมโยงโดยตรงกับผลลัพธ์ที่เป็นบวกการศึกษาบางอย่างแสดงให้เห็นว่าความสัมพันธ์ของผู้ป่วย/นักบำบัดมีความสำคัญมากกว่าวิธีการรักษาหากความสัมพันธ์นี้ไม่ดีการบำบัดด้วยการพูดคุยอาจไม่เป็นประโยชน์อย่างยิ่ง