การรักษาที่ดีที่สุดสำหรับอาการปวดส้นเท้าจาก plantar fasciitis คืออะไร?

plantar fasciitis เป็นโรคเท้าอักเสบที่เจ็บปวดซึ่งส่งผลกระทบต่อบุคคลหลายคนอาการปวดส้นเท้าจาก plantar fasciitis อาจเป็นหัวหน้าร้องเรียนที่เกี่ยวข้องกับเงื่อนไขมีตัวเลือกที่หลากหลายสำหรับการรักษาอาการปวดเท้าตั้งแต่การเยียวยาที่บ้านไปจนถึงโซลูชั่นทางการแพทย์ประสิทธิภาพของการรักษาแต่ละประเภทในที่สุดขึ้นอยู่กับบุคคลและสถานการณ์ที่เป็นเอกลักษณ์ของเขาหรือเธอ

การอักเสบของเนื้อเยื่อหนาที่ด้านล่างของเท้า mdash;รู้จักกันในชื่อ Plantar Fascia mdash;อำนวยความสะดวกอาการปวดส้นจาก plantar fasciitisปัจจัยที่อาจทำให้เกิดการอักเสบนี้รวมถึงการวิ่งน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นโค้งเท้าผิดปกติการบาดเจ็บส้นเท้าและปัญหาเกี่ยวกับเอ็นร้อยหวายอาการบวมด้วยความอ่อนโยนและสีแดงรอบส้นเท้าเป็นอีกอาการที่พบบ่อยอีกอย่างหนึ่งที่เกิดขึ้นพร้อมกับอาการปวดส้นเท้าแทงจาก plantar fasciitisนอตหนาในเนื้อเยื่อหรือกระดูก mdash;รู้จักกันในชื่อ plantar fibromas หรือ Spurs กระดูก mdash;อาจได้มาจาก plantar fasciitis

การช่วยเหลือตนเองมักจะบรรเทาอาการ plantar fasciitisบางคนอ้างว่าการออกกำลังกายที่เกี่ยวข้องกับส้นเท้าและลูกวัวยืดประมาณ 15 นาทีต่อวันส่งผลให้เกิดการปรับปรุงอย่างชัดเจนในหมู่ผู้ประสบภัยยืดของส้นเท้าและเอ็นร้อยหวายในเช้าวันรุ่งขึ้นตื่นขึ้นมาได้แสดงให้เห็นถึงประโยชน์เป็นพิเศษแพ็คน้ำแข็งที่ใช้กับพื้นที่ที่ได้รับผลกระทบมีวิธีการรักษาที่บ้านเช่นกันควรใช้น้ำแข็งโดยตรงกับพื้นที่เจ็บปวดประมาณ 15 นาทีประมาณสี่ครั้งต่อวัน

นำเสนอทางเลือกอื่นสำหรับการรักษา plantar fasciitisการคัดเลือกนักแสดงสั้น ๆ ที่วิ่งจากส้นเท้าไปจนถึงหัวเข่าให้การบรรเทาสำหรับบุคคลที่ทุกข์ทรมานรองเท้าบูทที่มีลักษณะคล้ายกับรูปทรงของรองเท้าสกีก็อาจถูกนำมาใช้ระยะเวลาสำหรับการสวมใส่นักแสดงนั้นแตกต่างกันไป แต่ผู้ป่วยบางรายอาจต้องใช้การรักษาด้วยการคัดเลือกนักแสดงได้ถึงหกสัปดาห์ควรสวมใส่เต็มเวลายกเว้นในสถานการณ์พิเศษเช่นการอาบน้ำอุปกรณ์สนับสนุนเท้าอื่น ๆ ที่เคาน์เตอร์อาจช่วยบรรเทาได้ตัวเลือกหนึ่งคือ The Night Splint อุปกรณ์รัดที่วางไว้รอบส้นเท้าและขาล่างSplint รักษาเท้าไว้ในตำแหน่งที่ยืดหยุ่นในขณะที่อยู่บนเตียงจึงเสริมสร้างความยืดหยุ่นของกล้ามเนื้อและบรรเทาอาการปวดส้นเท้าจาก plantar fasciitis

ในขณะที่ยาเสพติดเป็นตัวเลือกที่ทำงานได้สำหรับบุคคลบางคนที่ได้รับผลกระทบจาก plantar fasciitis ความสำเร็จของพวกเขาการรักษาในบรรดายาที่ได้รับการส่งเสริมโดยทั่วไปคือยาต้านการอักเสบเช่นแอสไพรินแพทย์บางคนสั่งการฉีดสเตียรอยด์อย่างไรก็ตามการรักษานี้อาจเจ็บปวดและการฉีดซ้ำอาจเสี่ยงต่อการแตกพังผืดฝ่าเท้า

การผ่าตัดอาจเป็นการรักษาทางเลือกสุดท้ายซึ่งสงวนไว้สำหรับกรณีที่รุนแรงที่สุดขั้นตอนการผ่าตัดอาจรุกรานหรือไม่รุกรานผลข้างเคียงและความเสี่ยงที่ไม่พึงประสงค์จำนวนมากอาจเป็นผลมาจากการติดเชื้อการบาดเจ็บของเส้นประสาทและความเจ็บปวดที่เพิ่มขึ้นในหมู่อันตราย

ทางเลือกการรักษาที่ดีที่สุดแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับความรุนแรงของการบาดเจ็บและปัญหาสุขภาพส่วนบุคคลของผู้ป่วยอย่างไรก็ตามการป้องกันเป็นขั้นตอนสำคัญที่ทุกคนจะได้รับประโยชน์การออกกำลังกายอุ่นเครื่องรองเท้าที่สะดวกสบายพร้อมการสนับสนุนซุ้มประตูที่แข็งแกร่งการบำรุงรักษาน้ำหนักและการพักเท้าล้วนให้มาตรการป้องกันที่สำคัญสำหรับอาการปวดส้นเท้าจาก plantar fasciitis