การเชื่อมต่อระหว่างเอนโดฟินและเซโรโทนินคืออะไร?

เอนโดฟินและเซโรโทนินเป็นสองในหกสารสื่อประสาทหลักที่ผลิตตามธรรมชาติโดยสมองพวกเขามีหน้าที่ในการปรับอารมณ์และเคมีสมองเป็นที่รู้จักกันในชื่อสารเคมีในสมองยับยั้งเอนโดฟินและเซโรโทนินสามารถยับยั้งความรู้สึกตั้งแต่ความเจ็บปวดไปจนถึงความสุขในระดับสูงพวกเขาป้องกันความเจ็บปวดและความเศร้าในขณะที่สารเคมีธรรมชาติระดับต่ำเหล่านี้มีแนวโน้มที่จะยับยั้งความรู้สึกในเชิงบวกต่อมใต้สมองผลิตเอนโดฟินในขณะที่ต่อมไทรอยด์ผลิตเซโรโทนิน;การผลิตสารเคมีทั้งสองมักจะมีความสัมพันธ์กันเพื่อให้ระดับเอ็นดอร์ฟินยกระดับสามารถเพิ่มระดับเซโรโทนินที่เพิ่มขึ้นตามธรรมชาติ

ในขณะที่ทั้งเอนโดฟินและเซโรโทนินเป็นที่รู้จักกันดีในการส่งเสริมอารมณ์เซโรโทนินสร้างผลกระทบที่รุนแรงขึ้นทำให้เกิดความสุขและความรู้สึกปลอดภัยในทางกลับกันเอ็นดอร์ฟินเป็นรูปแบบของความสุขที่เข้มข้นมากขึ้นทำให้เกิดปฏิกิริยาที่รุนแรงเช่นความรู้สึกสบายและความปีติยินดีขึ้นอยู่กับปริมาณของเอนโดฟินที่ไหลเวียนในกระแสเลือดในเวลาใดก็ตามในระดับต่ำเอนโดฟินสามารถสร้างผลกระทบที่ไม่รุนแรงจากการผ่อนคลายและความสุขคล้ายกับที่ผลิตโดยเซโรโทนิน

ปริมาณของเอนโดฟินและเซโรโทนินในการไหลเวียนในร่างกายนั้นแตกต่างกันสำหรับทุกคนและได้รับผลกระทบอย่างมากจากการออกกำลังกายและโภชนาการการออกกำลังกายที่มีพลังสามารถเพิ่มระดับของทั้งเอนโดฟินและเซโรโทนินแม้ว่าเอ็นโดรฟินจะมีแนวโน้มที่จะถูกกระตุ้นและปล่อยออกมาจากการออกกำลังกายกิจกรรมทางกายภาพตั้งแต่การวิ่งไปจนถึงการมีเพศสัมพันธ์เป็นที่รู้จักกันดีในการกระตุ้นการผลิตเอ็นดอร์ฟิน

มีความไวต่อการบริโภคอาหารการผลิตเซโรโทนินสามารถเกิดขึ้นได้จากอาหารที่ใช้คาร์โบไฮเดรตเช่นพาสต้าและธัญพืชเซโรโทนินที่ปล่อยออกมาหลังจากกินแป้งเหล่านี้สามารถสร้างเอฟเฟกต์ที่สงบเงียบและความรู้สึกสบายและความเป็นอยู่ที่ดีในที่ที่มีคาร์โบไฮเดรตส่วนเกินเซโรโทนินสามารถปล่อยออกมาได้มากจนผู้กินรู้สึกสงบและง่วงนอนมากเกินไปด้วยความขาดแคลนของเซโรโทนินอย่างไรก็ตามความเครียดความวิตกกังวลความยุ่งยากและความก้าวร้าวสามารถส่งผลให้ mdash;บางครั้งกรณีที่มีเอนโดฟินน้อยเกินไปยาเสพติดยังสามารถกระตุ้นการผลิตเซโรโทนินซึ่งนำไปสู่การติดยาเสพติดเมื่อร่างกายต่ำเกินไปในเซโรโทนินความอยากทานอาหารหรือยาเสพติดอาจส่งผลให้เกิดความอยาก

อาหารไม่กี่อาหารเป็นที่รู้จักกันในการสไปค์การปล่อยเอนโดฟินเพราะพวกเขามีอัลคาลอยด์ธีโอโบรโมนส่วนใหญ่พบในถั่วโกโก้ถั่ว kola และในใบชาบางชนิดธีโอโบรโมนมีอยู่ในระดับสูงในแท่งช็อคโกแลตบางอย่างโกโก้ร้อนหรือไอศกรีมช็อคโกแลตเครื่องดื่มโคล่าอัดลมด้วยน็อต Kola เป็นส่วนผสมหลักยังสามารถกระตุ้นการผลิตเอนโดฟิน

ผลกระทบทางอารมณ์เชิงบวกของเอนโดฟินและเซโรโทนินส่งผลให้สารสื่อประสาทเหล่านี้ถูกควบคุมทั้งในการแพทย์แบบดั้งเดิมและทางเลือกแพทย์กระแสหลักมักจะกำหนดอาหารเสริมหรือกิจกรรมบางอย่างเพื่อยกระดับเอนโดฟินและเซโรโทนินในคนที่ทุกข์ทรมานจากภาวะซึมเศร้าคลั่งไคล้หรือโรคจิตเภทการศึกษาบางอย่างแสดงให้เห็นว่าสารเคมีธรรมชาติเหล่านี้มีประสิทธิภาพเท่ากับยาตามใบสั่งแพทย์สำหรับการรักษาภาวะซึมเศร้าในการแพทย์ทางเลือกการฝังเข็มมักจะใช้เพื่อกระตุ้นการผลิตสารเคมีที่ให้ความรู้สึกดีเหล่านี้ในผู้ป่วยที่มีความรู้สึกผิดทางอารมณ์