ทฤษฎีความรู้ความเข้าใจคืออะไร?

ทฤษฎีความรู้ความเข้าใจถูกสร้างขึ้นรอบ ๆ หลักฐานที่บุคคลคิดว่าควบคุมการกระทำของเขาบุคลิกภาพและในระดับหนึ่งของสถานการณ์ของเขามันเป็นพื้นที่ของจิตวิทยาที่ตรงกันข้ามกับทฤษฎีพฤติกรรมซึ่งระบุว่ามีความสัมพันธ์ระหว่างพฤติกรรมของบุคคลและสภาพแวดล้อมทางกายภาพของเขานักจิตวิทยาบางคนรวมทั้งสองทฤษฎีเพื่อสร้างสิ่งที่เรียกว่าทฤษฎีความรู้ความเข้าใจพฤติกรรมหนึ่งในแง่มุมที่ขัดแย้งกันของทฤษฎีความรู้ความเข้าใจคือความคิดที่ว่าความผิดปกติของอารมณ์รุนแรงสามารถเปลี่ยนแปลงได้โดยรูปแบบการคิด

ความคิดหลักที่อยู่เบื้องหลังทฤษฎีความรู้ความเข้าใจคือบุคคลกลายเป็นสิ่งที่เขาคิดพฤติกรรมเป็นผลโดยตรงจากความคิดภายในซึ่งสามารถควบคุมได้ทฤษฎีอ้างว่ากระบวนการและรูปแบบความคิดสามารถเปลี่ยนแปลงได้หากบุคคลเรียนรู้วิธีการรับรู้และแก้ไขแนวโน้มการทำลายล้างตัวอย่างเช่นบุคลิกภาพและอัตลักษณ์ของบุคคลสามารถเปลี่ยนโฉมหน้าผ่านการแสดงออกทางความคิด

ในความเป็นจริงบางคนอาจจะบอกว่าสถานการณ์และผลลัพธ์ทั้งหมดสามารถควบคุมได้โดยตรงผ่านกระบวนการคิดตามทฤษฎีความรู้ความเข้าใจวิธีหนึ่งในการส่งเสริมและปลดล็อกรูปแบบความคิดใหม่คือการทำสมาธิความผิดปกติทางอารมณ์เช่นภาวะซึมเศร้าและความวิตกกังวลแสดงให้เห็นว่าตอบสนองต่อรูปแบบการบำบัดทางปัญญาผู้เชี่ยวชาญบางคนยอมรับว่าการบำบัดทางปัญญาเป็นวิธีการรักษาที่มีประสิทธิภาพมากกว่ายากล่อมประสาทเพียงอย่างเดียว

ในบางวิธีทฤษฎีความรู้ความเข้าใจคล้ายกับแนวคิดทางศาสนาตะวันออกโดยเฉพาะอย่างยิ่งที่พบในคำสอนทางพุทธศาสนาคำพูดเช่นฉันคิดว่าฉันเป็นและเรากลายเป็นความคิดของเราสะท้อนให้เห็นถึงทฤษฎีมันเป็นความคิดที่ว่าบุคคลที่แสดงออกภายนอกเป็นผลมาจากภายในของเขา

ทฤษฎีความรู้ความเข้าใจเริ่มได้รับที่มั่นในปี 1980 และ 1990ทรัพยากรช่วยเหลือตนเองจำนวนมากถูกสร้างขึ้นรอบ ๆ ความคิดที่จะเปลี่ยนชีวิตบุคคลและอารมณ์ผ่านการเปลี่ยนแปลงรูปแบบความคิดตัวอย่างเช่นความสุขจะยังคงหลบเลี่ยงผู้ที่คิดว่าพวกเขาไม่มีความสุขหรือผู้ที่ไม่เห็นแง่บวกในสถานการณ์ของพวกเขาการวิพากษ์วิจารณ์ทฤษฎีนี้หมุนรอบความคิดที่ว่ากระบวนการคิดนั้นซับซ้อนและเป็นนามธรรมเกินกว่าที่จะเข้าใจได้อย่างสมบูรณ์

บางคนอาจโต้แย้งว่ากระบวนการคิดของบุคคลนั้นไม่เพียง แต่ได้รับอิทธิพลจากการรับรู้ของเขาเท่านั้น แต่ยังเกิดจากการรับรู้ของผู้อื่นในสภาพแวดล้อมของเขาข้อเสนอแนะโดยเฉพาะอย่างยิ่งการวิพากษ์วิจารณ์อาจกระตุ้นความคิดที่อยู่นอกเหนือการควบคุมของบุคคลที่กำลังจะได้รับในขณะที่บุคคลนั้นสามารถพยายามเปลี่ยนรูปแบบความคิดเหล่านั้นได้อย่างแน่นอนและเปลี่ยนวิธีการวิพากษ์วิจารณ์รูปแบบความคิดเชิงลบเหล่านั้นอาจเกิดขึ้นใหม่โดยไม่ได้ตั้งใจการวิพากษ์วิจารณ์เพิ่มเติมเกี่ยวกับทฤษฎีความรู้ความเข้าใจคือมันค่อนข้างไม่ได้กำหนดและยากที่จะนำไปใช้กับประชากรโดยรวม