นาฬิกาตรวจสอบอัตราการเต้นของหัวใจคืออะไร?

นาฬิกาตรวจสอบอัตราการเต้นของหัวใจเป็นเครื่องมือที่ออกแบบมาเพื่อกำหนดอัตราการเต้นของหัวใจของผู้ใช้ขณะออกกำลังกายมันดูเหมือนนาฬิกาข้อมือจับเวลาตามเวลาปกติและส่วนใหญ่มีคุณสมบัติพิเศษนอกเหนือจากการตรวจสอบอัตราการเต้นของหัวใจเช่นนาฬิกาหรือนาฬิกาจับเวลาและอื่น ๆนาฬิกาตรวจสอบอัตราการเต้นของหัวใจเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการตรวจสอบสมรรถภาพทางกายโดยพิจารณาว่ามีใครออกกำลังกายในเขตอัตราการเต้นของหัวใจเป้าหมายและอยู่อย่างปลอดภัยในขณะออกกำลังกาย

นาฬิกาตรวจสอบอัตราการเต้นของหัวใจอาจได้รับการออกแบบในหนึ่งในสองวิธีเครื่องวัดอัตราการเต้นของหัวใจประเภทแรกเป็นเพียงนาฬิกาโดยไม่มีอุปกรณ์เสริมเพิ่มเติมผู้ใช้จะต้องหยุดและวางนิ้วมือของเขาหรือเธอบนนาฬิกาเพื่อกำหนดอัตราการเต้นของหัวใจการออกแบบนี้เป็นวิธีที่ง่ายที่สุดและมีราคาแพงที่สุด แต่อาจไม่ถูกต้องอย่างสมบูรณ์นอกจากนี้ยังต้องการให้ผู้ใช้หยุดออกกำลังกายเพื่อตรวจสอบอัตราการเต้นของหัวใจซึ่งอาจไม่เหมาะเสมอไปเมื่อเลือกนาฬิกาตรวจสอบอัตราการเต้นของหัวใจประเภทนี้ให้ค้นหาปุ่มที่มีปุ่มขนาดใหญ่ที่ง่ายต่อการกดด้วยนิ้วมือที่มีเหงื่อออก

นาฬิกาตรวจสอบอัตราการเต้นของหัวใจประเภทที่สองยังมีสายรัดหน้าอกซึ่งมักจะเชื่อมต่อแบบไร้สายเข้ากับนาฬิกาสายรัดหน้าอกตรวจสอบอัตราการเต้นของหัวใจอย่างสม่ำเสมอในขณะที่ออกกำลังกายมักจะให้ผลลัพธ์ที่แม่นยำมากซึ่งจะแสดงบนนาฬิกาข้อมือการออกแบบการตรวจสอบอัตราการเต้นของหัวใจนี้มีราคาแพงกว่า แต่เป็นตัวเลือกที่ดีกว่าสำหรับนักกีฬาหรือผู้ที่ออกกำลังกายบ่อยครั้งและมีความเข้มสูงขึ้นจอภาพประเภทใดประเภทหนึ่งควรมีจอแสดงผลที่มีจำนวนมากที่อ่านง่าย

นอกเหนือจากความสามารถในการจับเวลาและอัตราการเต้นของหัวใจแล้วนาฬิกาตรวจสอบอัตราการเต้นของหัวใจอาจสามารถเชื่อมต่อกับคอมพิวเตอร์และถ่ายโอนการอ่านไปยังมัน.จากนั้นผู้ใช้สามารถดูอัตราการเต้นของหัวใจในหลายวันรวมถึงการปรับปรุงการติดตามหรือแม้แต่พิมพ์ผลลัพธ์เพื่อมอบให้กับแพทย์นอกจากนี้พวกเขาดูอาจสามารถติดตามแคลอรี่ที่ถูกเผาไหม้ได้หากผู้ใช้เข้าสู่น้ำหนักและอายุของเขาหรือเธอก่อนบางคนอาจสามารถบอกผู้ใช้ได้ว่าเขาหรือเธออยู่ในเขตอัตราการเต้นของหัวใจที่เฉพาะเจาะจง

โซนมักจะอ้างถึงเปอร์เซ็นต์ที่หนึ่งกำลังออกกำลังกายตัวอย่างเช่นอัตราการเต้นของหัวใจสูงสุดถือว่าเป็น 220 ลบกับอายุของบุคคลดังนั้นสำหรับอัตราการเต้นของหัวใจสูงสุด 20 ปีจะอยู่ที่ 200 การออกกำลังกายที่ 50 เปอร์เซ็นต์ของอัตราการเต้นของหัวใจเป้าหมายเช่นนั้นหมายความว่าอัตราการเต้นของหัวใจจะวางตัวประมาณ 100 ครั้งต่อนาทีการออกกำลังกายที่ 80 เปอร์เซ็นต์อัตราการเต้นของหัวใจควรอยู่ที่ประมาณ 160 การกำหนดอัตราการเต้นของหัวใจเช่นนี้เป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการรักษาร่างกายในเขตอัตราการเต้นของหัวใจที่เหมาะสมเพื่อหลีกเลี่ยงความเป็นอันตรายสูงเพียงแค่สมรรถภาพทางกาย